Cytat z książki "Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее"
Стивен Сейлер иногда называет среднюю интенсивность «черной дырой» в диапазоне нагрузок, поскольку она несет в себе почти столько же стресса для организма, как и тяжелые тренировки, но при этом гораздо меньше развивает аэробную систему. Так что бегунам нужно настолько же осторожно избегать излишних умеренно тяжелых тренировок, как и большого количества изнурительной скоростной работы.
Inne cytaty
21,30 zł
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
16+Data wydania na Litres:
21 kwietnia 2017Data tłumaczenia:
2017Data napisania:
2014Objętość:
247 str. 79 ilustracjiISBN:
9785001006589Tłumacz:
Właściciel praw:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)