Czas trwania książki 248 stron
2005 rok
Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя
O książce
Стройная длинноногая красотка, которая помешана на здоровом питании и спорте, – вот эталон красоты сегодня. И что при этом делать обычным женщинам, коих большинство? Как не впасть в депрессию, если ты не можешь обуздать свой аппетит, а лишние килограммы не дают надеть любимое платье? Знаменитая Марла Силли, разработавшая уникальную методику «Флайледи», призванную навести порядок в доме и в голове, и ее подруга Линн Эли снова предлагают избавиться от хлама, но на сей раз телесного! Авторы прежде всего предлагают разобраться в причинах переедания. Линн и Марла очень откровенно расcказывают о том, как они преодолевали свои проблемы с лишним весом и неприятием себя и что помогло им измениться к лучшему.
Книга довольно занимательная. Читается легко, хотя и много повторений. Все в духе Марлы – двигаться к намеченной цели по шагам, с ритуалами. Чуть меньше съели, чуть больше подвигались. И главное – простили себя за лишние килограммы. Прощению себя, любви к себе и психологическим аспектам, связанным с едой, Марла уделяет очень много текста, как это обычно бывает в американской литературе. Возможно это кому-то надо, чтобы настроиться на похудение. Я же старалась выуживать только полезные советы.
Школа Флайледи 2 Как осознать причины своего обжорства. Марла Силли, Линн Эли. Это первая книга из серии Школа флайледи, с которой я познакомилась. Эта книга про наведение порядка в теле. Нравится простота и доступность поданной информации. Авторы раскладывают по полочкам проблемы. Все мы разные. Из моего опыта знаю, что причиной переедания в большинстве случаев является психологическая неудовлетворенность некоторыми аспектами жизни. Авторы стараются помочь в этом вопросе. Кого-то смотивирует, что система опробована, есть описание достижений, ошибок, проблем.
я прочитала книгу , она мне очень понравилась. С годами становится все трудней следить за своим весом и взять себя в руки.В этой книге я нашла советы, что можно начать с малого не напрягаясь, а маленькие победы дадут сил двигаться дальше.
Книга про компульсивные расстройства психики. Не поможет избавиться от них, а только заменить компульсивное переедание ритуалами маниакальной уборки.
Отличная оодушевляющая книга. Помогла мене понять что если что-то из запланированного не успеваю сделать то в этом нет ничего трагично го, просто это можно сделать в другой день
«Принесешь ли ты пользу моему телу? Вписываешься ли ты в мой здоровый образ жизни? Достаточно ли ты вкусна, чтобы попасть в мое тело? Почему я хочу
Больше я не допущу, чтобы его неспособность любить причиняла мне боль. Теперь я люблю себя, и нет
Opinie, 9 opinie9