Cytat z książki "Сначала суп, потом десерт"
Основа рациона – овощи, фрукты, ягоды, зелень. Далее по значимости идут сложные углеводы (зерновые, картофель, макароны, хлеб). Потом – бобовые и другие продукты, богатые белком (мясо, птица, рыба, яйца). После – молочные продукты (или их растительные альтернативы), а затем – жиры. Обратите внимание, что сладости и фастфуд находятся вне основного круга.
Inne cytaty
20,72 zł
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
16+Data wydania na Litres:
22 kwietnia 2020Data napisania:
2020Objętość:
131 str. 19 ilustracjiISBN:
9785001466864Właściciel praw:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)Część serii "МИФ Детство"
