Objętość 139 stron
2025 rok
Как я устала. Путь к себе из родительского выгорания
O książce
Мария Иванова, консультант в области образования, просветитель, журналист и соло-мать уже взрослой дочери, делится честной историей борьбы с родительским выгоранием, а также подробными алгоритмами, которые помогли ей справиться с симптомами постоянной усталости.
Эта книга – для всех, кто устал и ищет реальные пути восстановления. Здесь собраны жизненные истории и подробные техники возвращения продуктивного состояния, которые помогут читателю увидеть себя и свои чувства с новой стороны. Книга адресована не только мамам, но и папам, а также всем, кто сталкивается с похожими трудностями на собственном опыте.
Много практичных советов и рекомендаций по литературе и помогающим специалистам. Книжка обнимает и утешеает)
Спасибо автору!
Людмила Петрановская, статья «Травмы поколений
Брене Браун «Дары несовершенства»
Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить
Леонид Кроль «Жизнь без выгорания. Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе»
Роберт Лихи «Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет».
Opinie, 1 opinia1