Книгу "Взбодрись. Как перестать уставать и увеличить энергию" читала с особым трепетом, так как с ее автором Марией Филимоновой вместе участвовали в марафоне "Книга за 10 дней".
От момента идеи до публикации у Маши ушло всего полгода!
Может быть это факт уже кого-нибудь взбодрит и повысит уровень энергии и даст заряд вдохновения!
В книге подробно разобраны способы борьбы с усталостью, в том числе привычки, которые отнимают энергию. Это список я бы посоветовала вынести в отдельный чек-лист и повесить на холодильник!
Подробно разобраны причины дефицита энергии с точки зрения питания и образа жизни.
Даны рекомендации
? при нехватке железа,
? для нормальной работы щитовидной железы и печени,
? при инсулинорезистентности,
? как победить стресс,
? наладить сон,
? по питанию - различные рецепты (я себе несколько заскринила в телефон).
Рекомендованное Марией упражнение – "Карта жизни" на 80-90 лет (ее можно найти в интернете), на которой надо закрасить то количество лет, которое вы уже прожили, я перерисовала на 100 лет и вам советую запланировать себе полноценную жизнь сроком не меньше этого срока и планомерно идти к ней, следуя советам этой книги!
Елена Фролова, Лена такой классный отзыв) Я благодарю тебя за него) И за то, что замотивировала написать и завершить книгу)
Абсолютна согласна с Марией! Мы - то, что мы едим! Кушаем тяжёлую пищу, все силы уходят на её переваривание. Поэтому важно выстроить и рацион и режим дня. Не забывать о своём теле и самочувствии. Читается книга легко, без лишних нравоучений. Сразу хочется применить все советы на практике
Olga Bayankina, Благодарю за такой теплый отзыв)
Интересно, что попалась эта книга, когда задумалась, где бы достать больше сил, для достижения всех грандиозный целей и планов. Спасибо автору за практические советы!
Maria Ilyasova, я очень рада, что моя книга вам попалась так вовремя) Благодарю за отзыв)
Хочется сказать большое спасибо автору книги! Очень замотивировала меня с уважением относиться к своему сну и здоровью. Возвращаюсь к правильному питанию и сейчас держу курс на коррекцию сна. Книга читается очень легко ???рекомендую к прочтению всем
Валентина, как круто, что сразу перешли к практике! это очень ценно для меня)
Узнал интересные факты о получении внутренней энергии) книга благо не длинная и читается легко и непринужденно. Питание поправлю
User-jammIue0wP6zL7rSZorWA, Очень рада, что книга была вам полезна))
Очень познавательно! Без лишней воды и на понятном языке. Люблю когда так! Ждём с нетерпением ещё подобных книг от Автора!
Konoply1988 Благодарю за такой классный отзыв и выбор моей книги!
Легко очень читается, все максимально понятно и приближено к жизни, и классно что есть задания! Поэтому реально можно не просто прочитать, а именно применить знания!
Екатерина Алешечкина Да, все как я люблю) благодарю за отзыв!
Все прозрачно, ничего лишнего.
Книга понравилась, темы раскрыты, понятна мысль автора, читать одно удовольствие, спасибо.
User-ZbIgO149wDJDgiYRp4UNg Спасибо большое за отзыв!
Ты - то что ты ешь! Прочитав книгу, можно разобраться самостоятельно, где потерялась энергия. Выявить дефициты и увеличить свою ресурсность. Рекомендую к прочтению
User11608-3, благодарю за отзыв и рекомендацию)))
Осень злободневная тема. И почему только для женщин? :) Мужчинам тоже нужна энергия!
Но, я понимаю, автор специалист по женской аудитории. А книга - кладезь опыта. Придётся подарить книгу жене :)
Recenzje książki «Взбодрись. Как перестать уставать и увеличить энергию», 14 opinie