Основной контент книги Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок
Tekst, format audio dostępny
tekst

Czas trwania książki 401 stron

2022 rok

16+

Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок

livelib16
4,6
13 ocen
27,96 zł

O książce

Кетогенная диета уникальна: она переключает наше тело на использование в качестве энергии жира, а не глюкозы. Ни одна другая диета не может похвастаться тем, что на ней может быть сытно, вкусно и не нужно голодать!

Более того, сегодня кетодиета исследуется во многих направлениях как эффективный метод профилактики и лечения целого ряда современных хронических заболеваний. Если вы интересуетесь вопросами питания, все это вы уже, скорее всего, знаете. А эта книга поможет попробовать кето без вреда для своего здоровья и найти подходящий именно вам путь.

Нутрициолог Мария Ершова и повар Полина Шурыгина доступно объясняют процессы, которые происходят в организме на жировом метаболизме. А самое главное, они учат использовать кетодиету, чтобы улучшить здоровье, и дают конкретные советы по внедрению ее в жизнь. В книге вы найдете: теоретическую часть; план плавной подготовки к кето; дневник питания; 132 рецепта на каждый день; шпаргалку по продуктам.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Część serii "Все о кето без секретов. Книги нутрициолога Марии Ершовой"
Wszystkie książki z serii
Zobacz wszystkie opinie

Книга замечательного профессионала, коуча по низкоуглеводному питанию Марии Ершовой Пауэрс. В русском сегменте кето такой исчерпывающей, подробной и понятной книги по этой тематике нет. Очень благодарна Марии за ее труд по популяризации НУП, за скрупулёзность и обширные знания. Отдельная благодарность Полине Шурыгиной за раздел с рецептами и подробными инструкциями

Добрый день! Благодарим за такой приятный отзыв. Желаем вам успехов.

Брала эту книгу в основном из-за рецептов из наших продуктов, так как с теорией кето познакомилась в другой книге с более глубоким объяснением. Хотя только в этой книге прочитала предостережение о возможности кетоацидозе, за что особенно благодарю. Отлично, что дан список необходимых анализов.


Удивила категоричная рекомендация отказаться от промышленных молочных продуктов и применение в рецептах копченостей, сарделек, колбасок салями, сыра плавленного. Сами рецепты описаны очень подробно за что еще одна благодарность.

lavanusa, подскажите, пожалуйста, какую книгу читали до этого с более глубоким объяснением?

Книга просто потрясающая. У меня ощущение, что Мария это мой друг и наставник на огромном расстоянии. Особое место в моем сердечке занимают ссылки на исследования, рецепты и прекрасные фото еды)))

Очень хорошая книга. Информация бесценная, опирающая на многочисленные исследования.

Изложено легким и доступным языком. Думаю, это одна из лучших книг про здоровое питание и Кетодиету.

Огромное спасибо авторам за их труд.

Информативная.много полезной информации. Мотивирует поменять питание и мышление. Много рецептов. Порекомендую книгу доузьям и родственникам.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

Эта книга – руководство по оптимальной эксплуатации организма.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK53561/

При остром голоде сначала выпейте огуречного рассола или рассосите калиевую соль под языком.

https://vk.com/lebedevadilyara

Диляра Лебедева, врач-эндокриног, https://vk.com/lebedevadilyara

Książka Марии Ершовой Пауэрс, Полины Шурыгиной «Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
28 września 2022
Data napisania:
2022
Objętość:
401 str. 70 иллюстраций
ISBN:
978-5-04-173491-6
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 4,6 на основе 45 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 74 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 508 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,1 на основе 112 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 13 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 23 оценок