Czytaj książkę: «Стратегия 150 свиданий для тех, кому за 50. Реальная история, советы, лайфхаки»

ВВЕДЕНИЕ

Разумеется, я и в тот раз не отмечала свой день рождения. У всех 50 лет – юбилей, а у меня вроде так, просто анкетная дата. У бывшего мужа день рождения спустя две недели после моего, и мы всегда отмечали именно его праздник, а я просто была рядышком. Готовила, принимала гостей. В его адрес звучали поздравления, к нему приходили друзья – ведь всё равно друзья общие, чего им два раза бегать? Потом наступил Новый год, и… такого бессмысленного праздника я больше не припомню. Казалось, все мои усилия всасываются в какую-то ватную «черную дыру». А потом события понеслись с ужасающей скоростью! Я еле успевала удивляться самой себе…

Здравствуйте, дорогие читательницы!

Меня зовут Марина Ханукаева. Со многими из вас мы знакомы по моей первой книге, совсем не связанной с темой отношений. Она про недвижимость. И, как и эта, про стратегии выбора важных вещей. Выбор может появиться в самых разных областях жизни. Обычно мы видим один, в лучшем случае два варианта решения. Если же посмотреть, как в такой ситуации выбор делают другие и из чего выбирают, оказывается, что есть еще варианты. А мы их заранее отметаем, считая неподходящими, потому что… (следует целый список причин). Либо вовсе не замечаем возможности и не умеем выстроить стратегию. Тем временем в жизни выигрывает тот, у кого в арсенале есть наибольшее количество способов решить одну и ту же задачу.

Кто я: прежде всего женщина, которая прошла через множество испытаний и трудностей, чтобы стать тем, кто я есть сегодня. Я хозяйка агентства недвижимости, жена, мама и бабушка, путешественник, коуч, тренер по переговорам. Именно эти разные роли и опыт позволяют мне с уверенностью рассказывать о том, как заново выстроить свою личную жизнь после достижения определенного возрастного и жизненного рубежа.

Моя книга – не просто советник или гид, это отражение моего опыта и знаний, полученных на протяжении жизни. Я использовала «квантовый» подход (с методом ознакомилась на обучающих программах М. Аткинсон и П. Стефани, благодаря работам А. Минделла) к построению систем взаимодействия между людьми в жизни и бизнесе, что позволило глубоко понять и прочувствовать динамику отношений. Здесь, в этой книге, собрано множество историй. Часть из них – мой личный опыт, еще часть подарили мне друзья, коллеги, а что-то я случайно услышала от третьих лиц. (Важно: ни одна история не принадлежит моим клиентам.)

Как вы уже поняли, однажды я оказалась в отвратительной ситуации: мне пятьдесят, и от меня ушел муж, с которым мы прожили почти тридцать лет. Да не просто ушел, а к моей бывшей подруге. Само собой, все это произошло не вдруг, в таких обстоятельствах только слепой и глухой станет утверждать, что все было нормально. Важно другое: несмотря на боль расставания, я ни секунды не хотела, чтобы прежние отношения продолжались или восстановились. Я узнала огромное количество женщин, которые после трудного, мучительного разрыва надеялись, хотели всё вернуть, застревали в прошлом, искали причины неудач в собственном горьком опыте… Мой личный опыт в тот период, когда я заново начала искать своего самого лучшего партнера, обогатился их опытом. Просто в поле зрения стали попадать такие же женщины, находящиеся в поиске, и часть пути мы прошли, поддерживая друг друга. Конечно, мы пользовались помощью специалистов: психологов, тренеров, стилистов, фотографов. Много читали, смотрели, слушали и очень много работали внутри себя. Нарабатывали опыт, делали ошибки и набивали шишки. Некоторые из нас прекратили попытки найти свою лучшую пару; другим это удалось.

С тех пор прошло время. Я получила образование коуча в Эриксоновском международном университете, провела немало часов практики. Сейчас я вижу, что главная задача, которую я предлагаю решать с помощью этой книги, представляет собой почти непреодолимую трудность для множества людей, как мужчин, так и женщин. Возможно, когда-нибудь я напишу вторую часть и посвящу ее мужчинам. Но пока я хочу побеседовать с женщинами – «в узком кругу», с доверием и поддержкой для каждой читательницы.

Вокруг полно информации по психологии, полно тренингов личностного роста, даже просто по пикапу, полно предложений эзотерических сообществ и прочего. Информация сама по себе не стоит ничего. Зато от того, что мы выбираем для просмотра, чтения, прослушивания и пропускаем через себя, зависит буквально все. Но еще больше зависит от того, что мы впоследствии делаем с этой информацией: забываем о ней или начинаем применять. Свои результаты и результаты женщин, добившихся успеха в поиске своего лучшего партнера, я использовала как материал для наблюдений, обработки и получила очень интересные выводы.

Я взялась за эту книгу, чтобы поделиться успешным опытом и подарить вам надежду, что все возможно, если только захотеть и приложить осознанные, направленные, системные усилия с долей веры и настойчивости. Я сама провела больше 150 свиданий, зато в финале этого марафона меня ждал приз – тот самый лучший партнер, мой нынешний супруг. Я уже была готова отчаяться и прекратить попытки – и тут все случилось.

Что, ты серьезно была на целых 150 свиданиях? И предлагаешь мне то же самое? Но сколько же лет ты на это убила?..

Не так страшен черт, как его малюют. 150 – это те, которые я для себя зафиксировала. Думаю, их было больше. И все они уложились в два года моей жизни.

Вот это распущенность, скажет кто-то.

Отвечу, как в анекдоте: отнюдь.

Когда передо мной возникла задача поиска партнера, я была как чистый лист: без малого тридцать лет оставалась верной женой и в мыслях не держала никаких подобных задач. Пришлось начинать с нулевой отметки.

Если не знаешь законов процесса, не сумеешь им управлять. Узнавать было негде – я не нашла ни одного более-менее внятного курса, книги или руководства. То есть много подобных инструкций заявлено, но фактически каждая из них решает (вернее, обещает решить) какую-то отдельную маленькую задачу. Например, научиться позировать. Или научиться знакомиться первой. Или научиться просить мужчин о чем-либо. Самые дорогие инструкции закрывали несколько вопросов, но эти советы составили меньше 1/6 всего, что в итоге потребовалось. А главное, вообще было непонятно, подходит ли мне хотя бы один из предлагаемых навыков. Которые, кстати, никто не обещал помочь выработать – только рассказать, как и что. Кроме того, оставался вопрос: что делать потом?

Если бы в этот период мне попался кто-то, кто знает весь процесс от А до Я и может провести по нему «за руку», я бы без раздумий купила такую услугу. Но ее не было на рынке.

Пришлось решать свою задачу самой – дорого, долго, с помощью многих специалистов – и в итоге сложить всё в систему и написать эту книгу. Моя система затрагивает все этапы поиска партнера: от четкой и понятной формулировки своего желания до шагов, ведущих к цели кратчайшим путем. Для тех, кто любит точность: дальше я делюсь несколькими наглядными таблицами. Да, представляете, я наблюдала за своими поисками, как исследователь. Наблюдение за статистикой позволило следовать выбранной цели даже тогда, когда случались провалы и настроение было на нуле…

Для кого эта книга

Для свободных женщин, которые хотят встретить лучшего для себя партнера и построить с ним глубокие искренние отношения, основанные на доверии, честности, взаимной поддержке, взаимном интересе, безоценочности.

Кому точно не стоит тратить на нее время

Тем, кто заглянул сюда из любопытства – мол, что же тут такого, чего мы еще не видели?

Тем, кто привык воспринимать «в штыки» все, что не укладывается в их убеждения и привычки.

Тем, кто ненавидит мужчин и убежден, что от них все зло.

Нытикам, которые ищут виноватых в их собственных неудачах, не собираются ничего менять в своей жизни, обосновывая тем, что они родились не в той стране, не в то время, не в той семье…

Женщинам, главная цель которых – выйти замуж за счет в банке.

Чего вы здесь не найдете

Эзотерики, мистических ритуалов и обещаний результата «прямо сейчас».

Морализаторства.

Инструкций по секс-методикам и пикапу.

Мифы про «единственные половинки», одну любовь на всю жизнь и тому подобное я тоже оставлю за пределами этой книги. Я в них не верю.

Думаю, найдутся те, кто с негодованием закроет книгу: «Раз здесь не найти волшебных решений, то и нечего тратить время на чтение!» Что ж, я буду говорить только с теми, кто действительно готов меняться и менять свою жизнь в направлении своей цели.

И что вы получите

Уверенность, что ваше счастье находится исключительно в ваших руках.

Объективный взгляд на срез общества заинтересованных в поиске партнера людей.

Смелость идти навстречу знакомствам с открытыми глазами, с достоинством и любопытством.

Знание техник безопасности для защиты от желающих поживиться за чужой счет эмоциями, деньгами, временем, вниманием.

Способы поддержания себя в эмоционально расшатывающих ситуациях.

Конкретные действия – шаги для поиска партнера и инструкцию по ним.

Сформированные собственные ориентиры, чтобы узнать своего мужчину.

Метод, как сначала трезво оценить вашу пару, а влюбляться только потом, зная, что кандидат этого достоин.

Как читать эту книгу, чтобы взять от нее как можно больше

Эффективнее всего читать с блокнотом и записывать туда мысли, которые возникнут, когда вы будете выполнять практики, работать с таблицами. А еще стоит выписать себе некоторые из моих правил и повесить над рабочим столом или на холодильник либо закрепить на главном экране телефона – в зависимости от того, куда вы чаще заглядываете. Они вам очень пригодятся по ходу претворения в жизнь предлагаемой мной системы-стратегии. Надеюсь, это будет и ваша успешная стратегия.

Даже если позже вы ни разу не заглянете в блокнот, сам тот факт, что вы написали от руки свои мысли, станет действием, дающим старт переменам.

«А можно по-другому?» – спросите вы. Можно! Можно все, что запускает в вас желание действовать.

Правило 1: всякая полученная информация – всего лишь информация.

Она не имеет эмоциональной окраски, она не хорошая и не плохая. Перед вами просто факты, сведения о фактах. Очень прошу вас запомнить и использовать этот подход.

Что будет дальше?

Чем более зрелыми мы становимся, тем одновременно легче и сложнее найти себе пару. Мы лучше узнаем и понимаем себя и других – приобретаем опыт. Только опыт этот можно использовать для разного. Можно вспоминать, как трудно было, на чем обожглись, какую боль испытали, и всеми силами избегать похожих случаев. Да, только глупец наступает на одни и те же грабли снова и снова. Но фишка в том, чтобы разглядеть, какие именно «грабли» нас больно ударили, убрать их со своего пути и «повесить на гвоздь» – то есть отделить эмоциональное восприятие от системного анализа. Тогда вместо избегания всего множества ситуаций, напоминающих болезненную, можно получить мощнейший инструмент и находить ресурс в своем прошлом.

Как не унывать после встречи с неудачным кандидатом, сохранять состояние достоинства и самоценности, восполнять душевные силы, ощущать вкус и яркость жизни независимо от переполняющих эмоций – я рассказываю на страницах своей книги.

Я делюсь открытиями и инструментами, которые помогут вам найти свою истинную любовь и построить самые лучшие для вас отношения. Никогда не поздно начать заново и обнаружить для себя новые горизонты! Вы узнаете, как преодолеть страхи и сомнения, как открыться возможностям и как стать буквально магнитом для настоящей любви. Моя цель – помочь вам обрести уверенность в себе, чтобы вы смело сделали первые шаги к самым лучшим отношениям. Ведь каждая женщина заслуживает быть любимой и счастливой.

Пусть эта книга станет вашим верным спутником на пути к взаимности!

ГЛАВА 1. ЖЕЛАНИЕ

Прошлое – кладезь ресурсов

Я не раз слышала от женщин, что одного неудачного опыта в браке им достаточно. Что больше никогда и ни за что они не вступят в брак, они не хотят, вокруг не осталось достойных мужчин, все такие мужчины уже заняты. И чем ближе замена паспорта по возрасту, тем жестче женщины отзываются о возможности еще одного брака. Но при этом почти все, заглядывая внутрь своей души, отмечают, что они нуждаются в отношениях.

Если мы до конца честны с собой, то признаём желание встретить свою половинку. Но… тут появляются «но». Возникает опасение, что эта половинка будет требовать ухода и обслуживания, что мужчина окажется старым, непривлекательным, недостойным, альфонсом, обладателем противных привычек и нахальных детей от прошлых браков. Вместо радости от эмоциональной, духовной и физической близости с самым лучшим партнером женщина ожидает только лишних хлопот, проблем и неприятностей. Конечно, никому не хочется вешать себе на шею ярмо!

Лукавство нашего мозга заключается в том, что мы всегда получаем то, чего ожидаем. Женщина после определенной цифры в паспорте – я умышленно ее не называю, потому что у каждой она своя, – перестает верить в достижимость счастья в отношениях. Моя цель – показать вам, что это «лукавство» вполне может быть ресурсом для того, чтобы найти действительно подходящую пару. Что даже когда вам за 45, 50, 55, можно построить действительно захватывающие отношения и выйти замуж по любви.

Вокруг очень много достойных свободных мужчин любого возраста. Наши неудачи обусловлены только одним: установками и ограничениями в нашем сознании. Они похожи на паутину, натянутую сверху. Я вот боюсь пауков и добровольно не стану лезть головой в эту липкую противную сетку. И вам не советую. Если взять метелку, можно и повыше заглянуть, и порядок на «чердаке» навести. Да, хорошая новость в том, что убеждения можно менять без ущерба для наших ценностей.

Давайте посмотрим, как это работает. (Примеры здесь и далее собирательные, имена придуманы, все ситуации изменены и все детали, по которым можно было бы узнать людей, удалены; подобные ситуации появляются у многих женщин.)

Наталья рассталась со своим бывшим по-плохому, со скандалами и материальными потерями. Он занимался йогой. У Натальи сложилось убеждение, что йогой занимаются только недостойные мужчины. И вообще йога – это плохо. 

Очевидно, что в действительности это не так. Сама по себе йога ничего не означает, да и оценка «достойно – недостойно», «хорошо – плохо» исключительно субъективна.

Бывшего Даны звали Александром. Она отказывалась от знакомств с мужчинами с тем же именем. Со своим будущим избранником она познакомилась в соцсети. Ирония в том, что там он использовал никнейм… Завязалась переписка, и когда дело дошло до личной встречи, Дане уже не захотелось отказываться от общения. Да, избранника тоже зовут Сашей, ну и что.

Если отделить факты от эмоций, то остается ценная информация, с которой можно и нужно работать. В первом случае рассмотреть, какие факторы на самом деле повлияли на развитие событий, и признать, что йога совсем ни при чем, во втором случае понять, что имя – всего лишь имя, и нет смысла отказываться от возможного удачного варианта.

Я верю в построение здоровых, взрослых отношений между зрелыми, состоявшимися людьми и в систему, которая не подводит. Поэтому предлагаю засучить рукава, потратить время, силы и проявить упорство для достижения цели. А я поделюсь с вами очень личным опытом, расскажу о подводных камнях, поджидающих на этом пути, и дам опору, с помощью которой вам легче будет ориентироваться среди обилия мужчин.

Чтобы все начало меняться, нужен пустяк

Легко тебе говорить, ты уже все для себя сделала. Теперь уже все кажется простым. А нам как быть?

Я знаю, каково вам. Страшно браться за то, чего до конца не понимаешь, да и не веришь толком, что может получиться. Я была на вашем месте. Я думала, что после 50 лет невозможно встретить такого партнера, чтобы захотелось «жить долго и счастливо и умереть в один день».

А что если у вас все получится – при определенных условиях? Вы бы тогда позаботились о создании таких условий?

Люблю во всем ясность, поэтому давайте разберемся с научной базой.

Американский ученый Р. Бэкхард описал, как и почему люди начинают менять свою жизнь. Формула Бэкхарда показывает, что для изменений нужно не так уж и много. Всего-то – чтобы вам действительно не нравилось текущее положение дел и чтобы это недовольство, видение будущего и пошаговый план давали вам вместе больше энергии, чем отнимают сомнения и сопротивление.

Вот это я для вас и собираюсь сделать. Раз вы взяли в руки эту книгу, значит, хотите что-то в своей жизни кардинально изменить. Видение будущего будем создавать вместе, страница за страницей. А пошаговый план можно взять прямо из оглавления. Книга так построена: как только прочитали кусочек – сразу можно делать.

Когда мы начинаем желать перемен, всегда находится что-то или кто-то, кто тянет назад. Привычка жить в одиночку складывается быстро. Вот уже кажется, что ваш порядок в доме не нуждается в чьем-либо вмешательстве, и уже некомфортно думать, что придется видеть еще чью-то одежду на вешалке, не дай бог, брошенные в угол носки, мыть больше посуды, чаще готовить и приходить домой вовремя, как пообещала, а тут еще кто-то сидит и пялится в экран компьютера или, того хуже, лежит на диване… Подстраиваться под привычки другого человека, знакомиться с его друзьями и семьей, договариваться, когда и куда ехать в отпуск… Бррр! А вдруг вы не сойдетесь в вопросах веры, или политики, или кулинарии – что тогда?!

Хочу поделиться одной историей.

Утро. Женщина просыпается и чувствует запах жареной рыбы. Мужчина, с которым они провели чудесную ночь, встал пораньше, проголодался и решил приготовить завтрак для них двоих. Он посмотрел, что есть из продуктов. Выбирать было особенно не из чего, он нашел в морозилке рыбу. Долго не раздумывая, приступил к делу. Как, по-вашему, отреагировала женщина? 

Женщина страшно возмутилась: он жарит МОЮ рыбу на МОЕЙ кухне и на МОЕЙ сковородке! Вонь на всю квартиру, грязная плита… и вообще это МОЕ пространство! Пусть убирается к чертям!

Думаю, вы уже поняли, что я только что озвучила мысли сопротивления изменениям в жизни. Такие эмоции будут, это неизбежно. Любые перемены поначалу некомфортны, и наш разум естественным образом старается защититься от незнакомого, неудобного, непонятного. Все непонятное раздражает, замечали? Но изменить что-либо можно, только примеряя на себя новые, ранее не свойственные вам роли. Они вам неизвестны, неясно, как в них находиться, как себя вести, как думать из новой роли. Обновление происходит только через сопротивление.

Чтобы все получилось, я буду поддерживать вас на всем пути чтения этой книги. Буду рассказывать свои истории и делиться открытиями.

Как будем

действовать

В этой книге вы найдете все шаги, составляющие процесс поиска партнера, от самого первого момента, когда возникло желание его найти, и до счастливых отношений в прекрасной паре. На какие шаги вам нужно больше времени и усилий, а на какие меньше – вы решите сами. Возьмете от меня то, что вам нужно, добавите своего – и в итоге соберете свое, авторское ожерелье из драгоценных качеств, черточек характера, знаний, умений. Сами выложите их в нужном вам порядке. Сами сделаете прекрасную оправу.

Некоторые шаги нельзя пропускать ни в коем случае, и вы постепенно поймете, почему.

Люди встречаются и расходятся. Пока мужчина состоит в паре с другой женщиной, он вам кажется достойным, заботливым, внимательным. «Какой классный мужик у нее, жаль, что таких больше нет, всех разобрали», – думаете вы. Но люди – не товар в магазине. И слава богу, не надо ждать «производства» новых мужчин, чтобы встретить своего. Самые разные мужчины выходят из своих текущих отношений по самым разным причинам! Причем те же самые мужчины, о которых вы потихоньку вздыхали. Мужчины – точно такие же люди, как и вы, им точно так же бывает трудно и больно расставаться. У них свои сомнения и свои нерешенные проблемы. И мужчинам, и женщинам нужно время для того, чтобы восстановиться и начать думать о новых отношениях. Время, чтобы побыть действительно свободным.

По мере чтения этой книги вы выясните для себя, что же на самом деле для вас счастливые отношения: по каким критериям понять, что это они; как узнать своего лучшего партнера; какой будете вы в этих отношениях, каким будет он; что будет происходить между вами, какую роль играют в этом ваши умения проявлять себя и принимать проявления вашего мужчины.

Вместе мы найдем признаки самых важных для вас в отношениях аспектов. Как узнать, что ваша жизнь стала лучше с появлением мужчины? Как распознать шаги мужчины по направлению к вам? Как не путать желаемое и действительное, замечать и анализировать факты, удерживать фокус своего внимания на значимых событиях и отсеивать те, что затуманивают разум и пускают пыль в глаза?

Мы посмотрим на встречу с мужчиной как на управляемый процесс. Подключим четкие – маркетинговые – приемы и за счет них обеспечим уверенность и натренированность. Самое приятное, что у вас появятся способы измерить результат. Представляете, в вопросе поиска партнера тоже бывают измеримые результаты! Вы сможете следить за собственным движением к цели. Если бы у меня имелись эти инструменты, когда я сама находилась в поиске, я бы сэкономила массу времени – мой путь состоял бы не из 150 свиданий, а, скажем, из 30 или 40… Причем мы с вами будем зорко отслеживать, где пора заканчивать маркетинг и переходить к собственным ощущениям.

А еще вы узнаете о самых неприятных типах мужчин, с которыми не просто противно, а опасно иметь дело. Как их распознать еще на подходе, как не влипнуть в неприятности и как сохранить самоуважение там, где очень и очень многие его теряют.

Мужчины тоже ищут достойную партнершу. Дорогая, но вы и есть – достойная, прекрасная женщина! Ваша единственная задача – сделать так, чтобы мужчина вас смог увидеть. Перестаньте прятаться. Станьте заметной для тех, кто ищет свою женщину. Для самого лучшего из них. Осмельтесь признать, что вам действительно хочется быть в паре.

Вы уже взяли в руки эту книгу. Вы вкладываете силы, энергию, время в себя. Вы определяете, какие именно отношения вам нужны и какими способами их выстраивать. У нас с вами впереди много приятной, интересной и благодарной работы. Поверьте, на такую работу способна только исключительная женщина. Вы такая. Вы ощутите себя на две, нет, на три головы выше конкуренток – метафорически. На вас начнут обращать внимание совершенно другие мужчины, гораздо лучше, интереснее, успешнее, чем раньше. У вас появится выбор.

В этой главе мы вместе исследуем ваши стремления и сделаем так, чтобы вы четко разглядели картину своего будущего с самым лучшим для вас партнером. Разглядели бы свое желание настолько ясно, как будто оно уже исполнилось. (Чтобы это видение не испарилось, попробуйте поработать с блокнотом и ручкой. Записанное от руки имеет свойство сбываться гораздо быстрее и точнее. Но если вам некогда, не хочется или страшно – это тоже окей. Главное не останавливаться.)

Во второй главе проведем ревизию ваших ресурсов. Ресурсы в нашем случае – знания и умения, вы их сможете превратить в устойчивые навыки.

А в третьей определимся со стратегией и составим план действий, с которым вы сможете сверяться на протяжении всего поиска вашего самого лучшего.

Наконец, в четвертой посмотрим на тонкости и мелкие детали. Как будто вы приехали в незнакомый город и вам кто-то заботливо дал не просто навигатор, а виртуальную подругу в вашем телефоне, и она подсказывает: «Сейчас будет поворот, там узкий тротуар, а ограждение вчера покрасили, и оно не высохло. Через 54 метра кофейня – за третьим столиком самый захватывающий вид и лучший для твоей спины диван, а на верхней полке в витрине первый справа десерт, бери его, ты такое никогда не пробовала, но поверь, все твои самые смелые кулинарные мечты воплощены в нем! И калорий в восемь раз меньше».