Objętość 157 stron
2024 rok
Я есть, и этого достаточно. 14 терапевтических писем психолога
O książce
«Я есть, и этого достаточно» – сборник терапевтических писем, каждое из которых – возможность порефлексировать. Как понимать свои чувства – от жгучей обиды до разрушающей вины? Как научиться сохранять контакт с реальностью и эмоциями, когда, например, чувствуете себя беспомощной или разочарованной? Как, несмотря ни на что, выбирать себя? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге практикующего психолога Марины Муравьевой. Благодаря упражнениям, рекомендациям и словарю для выражения чувств научитесь описывать эмоциональные состояния, найдете выход из внутренних конфликтов и осознаете, что именно вы тот человек, который может раскрасить свою жизнь яркими красками. Книга будет полезна всем, кто увлекается психологией.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
В конце книги есть вопрос «а что я сейчас чувствую». Так вот я чувствую злость, потому что меня развели на 400 р. Я ещё радость, что не потратилась на бумажный вариант.
Если вы в терапии, то эта книга для вас не представит никакой ценности. Вопросы, которые есть в конце глав, вы и от психолога своего слышали. Если нет, то, возможно, что-то в ней и найдёте. Так я и не поняла, в чём терапевтичность этих писем. В том, что Марина Муравьёва поделилась фактами своей биографии, стобы показать, что она тоже человек? Лично мне это не интересно. В книге одна и та же мысль «разрешите себе чувствовать» мусолится на протяжении 133 страниц. И у меня после этой жвачки не возникло никакого желания слушать аудио в конце глав.
Очень удивило письмо обид, которе я видела ещё 15 лет назад в книге стукнутой ведами Ольги Валяевой и которое есть в свободном доступе в интернете.
Для себя сделала вывод: если спецалист очень медийный и у него куча восторженных отзывов на его продукт (на которые я и повелась), то брать это НЕ нужно.
Бесполезная, очень слабая книга. Ничего для себя не взяла. Кругом масса "психологов" , и каждый хочет написать книгу с умными советами. То,что они бесполезны, это полбеды, такие советы могут навредить. Прослушала выборочно два аудио по ссылке, больше точно слушать не буду, пустая говорильня.
Очень увлекательная реклама книги, и настолько же неинтересна она сама. С автором не знакома. Много историй из жизни, не заинтересовали. Практики тоже. Не знаю, с какой целью она была написана, для себя не вынесла никакой пользы, разве что увлекли пара историй.
Мне показалось все каким-то … неубедительным что ли, будто бы автор пытается поменять личину, маску. Возможно, кому-то понравится, мне не зашло, увы.
Книга меня шокировала. Давно подписана на Марину, и книгу открывала с приятным предвкушением.
Я читаю много психологической литературы, и эту книгу точно не посоветую никому из знакомых. Много «воды» и штампов. Для человека в терапии 0 новой и полезной информации
Как у автора трех книг, у меня также вопросы к редактору книги. Создается полное ощущение, что ее нужно вычитать и отредактировать в тех местах, где автор насыщала предложения ненужными оборотами
было неплохо, понятно. не скажу, что узнала что-то новое, но занять вечером время было приятно. в целом книга довольно симпатичная
Выбирать себя правда страшно. Потерявших себя никто не учил жить свою жизнь. Их учили жить ради других. Ниже примерный набор мыслейв голове того, кто потерял себя: • Я знаю, как правильно и лучше для другого, но не знаю, как правильно для меня. • Я знаю, как оценить поступок другого, но как понять, правильно ли поступаю я? • Я по взмаху ресниц могу угадать чувство и настроение другого, но совсем не ориентируюсь в том, что чувствую сам(а). • Я знаю, как сделать другого счастливым, но ничего не зн
ресурснее одиночество. Поверьте, в современном мире есть миллионы способов выйти из одиночества при условии, что вы действительно этого хотите.
: я могу любить человека и при этом испытывать раз
Opinie, 13 opinie13