Cytaty z książki «Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень»
Еще раз предупреждаю: ниже представлена мною разработанная техника дыхания по системе Оксисайз. Вначале кратко расскажу ее правила. Вы должны дышать по четыре раза. • Дышим по четыре раза. • Подкручиваем таз. • Делаем спокойный вдох носом и при этом надуваем живот. • Слегка подтягиваем живот к позвоночнику. • Делаем три довдоха, живот подтягиваем. • Сквозь сомкнутые губы делаем мощный выдох до конца, подтягиваем максимально живот к позвоночнику. • Делаем три довыдоха, до конца втягиваем живот.
10,58 zł
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
12+Data wydania na Litres:
29 marca 2017Data napisania:
2017Objętość:
74 str. 66 ilustracjiISBN:
978-5-699-93542-0Właściciel praw:
Эксмо