Cytaty z książki «С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки»
Мужчина то звонит 50 раз в час, то пропадает на несколько дней. Стоит вам о нём забыть, как он уже тут как тут – с двухметровыми розами у вашего подъезда. То лёд, то пламя, как его понять? На этом этапе девушки подключают к анализу поведения парня всех подруг, штудируют гороскопы, ищут знаки Вселенной, ходят к гадалкам или сами придумывают оправдания поведению мужчины. Поиски объяснения продиктованы повышенным уровнем тревоги. Чтобы её снизить, нам надо для себя рационально объяснить происходяще
С чего же начать изменения и как выстроить личные границы? Предлагаю выполнить упражнение. Обязательно сделайте его письменно, как если бы вы составляли деловой контракт: • Определите, какие прикосновения для вас недопустимы и кому вы не разрешаете до себя дотрагиваться. А еще в каких ситуациях тактильный контакт для вас уместен, а в каких – нет. Например: Я не люблю, когда меня трогают за волосы. Для меня неприемлемо целоваться в общественных местах. Я не занимаюсь сексом, когда у меня нет жела
“исправлялась”: старалась не раздражать его, если видела, что он не в духе, искала причины его раздражения в себе (ведь раньше было все так хорошо! Хочу вернуть это время!
Ещё одним признаком нездоровой привязанности является быстрое начало отношений
Психологическая консультация – сложная интеллектуальная услуга.
Точно так же эмоциональное состояние других людей относится к их личным границам. Это значит, вы не должны отступать от своих жизненных принципов, если кого-то это расстраивает, злит, тревожит. Каждый взрослый человек способен о себе позаботиться
Человеку с низкой самооценкой кажется, что причина бед в отношениях – это он,
И гнев служит трамплином для выхода из этих отношений.
Список основных ценностей Аккуратность Безопасность Благосостояние Богатство Желание быть лучшим Вдохновение Вера Власть Влияние Возможности Гармония Гибкость Деньги Дети Дисциплина Доброта Доверие Достижения Дружба Духовность Забота Здоровье Знания Игра Известность Изобилие Интеллект Интерес Искренность Комфорт Красота Лёгкость Лидерство Логика Любовь Мастерство Мода Молодость Мудрость Наслаждение Образование Оптимизм Отдых
Не заслужили, не заработали, не выстрадали, а разрешили. Всё, садись, Ирка, держи дневник с «пятёркой».
