Objętość 224 strony
2020 rok
ГОРМОНичное тело
O książce
Лишний вес, состояние хронического стресса, переедание, недовольство собственной внешностью – это наиболее распространенные жалобы 80 % современных женщин. Что делать, если косметика и экстремальные диеты не помогают, а постоянное ощущение нехватки сил не дает жить полноценной жизнью? Как замедлить метаболизм на этапе похудения и удержать массу тела? Как предотвратить переход преддиабета в диабет? Как не дать разрядиться нашей «батарейке» – щитовидной железе? Можно ли победить старение? Какие анализы совершенно бесполезны? Как подготовиться к визиту к эндокринологу? В книге Марины Берковской есть не только ответы на эти вопросы, но и четкие инструкции по управлению гормональным фоном.
Она не просто известный врач-блогер, но также прекрасный диагност и ученый, умеющий объяснить чудеса биохимии нашего организма простым и доступным языком. Благодаря этой книге вы больше не будете теряться и смущаться на приеме у врача-эндокринолога, научитесь правильно питаться, «читать» анализы и обретете уверенность, что вас лечат так, как должно. Больше не нужно искать информацию по форумам и сайтам, спрашивать у знакомых и бояться врачей – вся необходимая информация, от обнаружения проблемы до необходимого лечения, есть в книге Марины Берковской.
Эта книга – сборник ценнейшей информации, которую вы не найдете в интернете, она подскажет вам, как устранить проблемы в организме, и поможет нормализовать гормональный фон.
Очень полезная книга .... думаю перечитаю ее ещё позже, много рекомендаций ,
Многие вещи мне уже известны , но кто далёк от медицины будет очень крайне удивлён многими вещами и пересмотрит свой образ жизни
Не самая легкая и понятная подача материала
больше всего меня напрягло использование аббревиатур для нормальных слов. В книге и так много всяких ТТГ, ИМТ, TOFI и проч. зачем же еще усложнять зачем инсулинорезистентность заменять на ИР, гликемическая нагрузка на ГН и т.д. мы же не конспект пишем, чтобы ускоряться. неужели при корректуре нельзя было это заменить? или в аудио читать нормально, чтобы не приходилось спотыкаться о такие предложения типа "нулевые показатели ГИ и ГН...", " пациентам с СД...", "йогурт имеет низкий ГИ, но высокий ИИ...".
плюс меня немного покоробило одно высказывание про доказательную медицину
С другой стороны, адепты теории adrenal fatigue говорят о том, что доказательная медицина, к которой мы сейчас так много апеллируем, – это, конечно, замечательно, но она «зашоривает» мышление, не дает врачу/исследователю мыслить шире, уйти от общепринятых стандартов и методов, испробовать инновационный подход к ведению пациентов. А ведь наука не стоит на месте, и, возможно, то, что сегодня – миф, завтра – доказанный факт.
вроде как автор абстрагировалась и написала что это не она так думает, а "адепты теории adrenal fatigue" - но по мне это индульгенция на верование всевозможным мамкиным диетологам и нутрициологам из соц.сетей
спустя пару глав автор исправляется и уже снова на стороне доказательной медицины
Я очень люблю витамин D, но давайте сохранять трезвость ума. Эндокринологи принимают и назначают его уже лет десять, а всеобщий бум на этот витамин начался достаточно недавно. Давайте отталкиваться от того, что доказано или не доказано.
но осадочек-то остался
Купила данную книгу в фикс-прайсе, тема гормонов для меня интересна, но я не являюсь знатоком в ней. Книгу тяжело читать, так как много терминов, которыми я попросту не владею. Но для ознакомления и получения первой информации в целом неплохо.
Полезная книга, хорошо преподнесена информация по синтезу гормонов, на что они влияют, откуда берутся. Не хватило информации по поджелудочной железе.
Книга написана очень хорошим и доступным языком.
Мне понравилась.Многие процессы в организме стали понятны.Рекомендую к прочтению, не пожалеете.
Важно понимать, что инсулинорезистентность – это не болезнь. Это естественная адаптация организма к существованию в условиях избытка углеводов, жира и калорий. Глюкоза при избыточном поступлении в клетки обладает токсическим действием – это называется глюкозотоксичностью. Если бы клетка не защищалась снижением чувствительности к инсулину, то в нее попадало бы слишком много глюкозы и липидов и это бы ее повреждало. Поэтому
Субклинический гипотиреоз (СК) устанавливается при повышенном уровне ТТГ (более 4,0 вне беременности) и нормальном значении свободного Т4. Субклиническим он называется потому, что формально не должен вызывать никаких симптомов (Т4 же в норме!), однако это не всегда так.
Которые, в свою очередь, «спешат на помощь», чтобы в органе или ткани начался жизненно необходимый синтез веществ.
Opinie, 9 opinie9