Основной контент книги Антистресс по-скандинавски. Руководство для тех, кто постоянно хочет в отпуск
Tekst

Objętość 224 strony

2016 rok

12+

Антистресс по-скандинавски. Руководство для тех, кто постоянно хочет в отпуск

livelib16
3,5
22 oceny
Niedostępne w sprzedaży

O książce

Накопленный стресс – это бомба замедленного действия.

Можно крутиться в колесе дедлайнов, выполнять сложные задачи, работать за двоих и чувствовать себя супергероем, а в один прекрасный день ощутить такое выгорание, что не хватит сил подняться с постели.

Эта книга не только даст возможность подтянуть свое эмоциональное состояние, но и поможет руководителям настроить рабочий процесс. Вы узнаете, как повысить эффективность своих сотрудников, уменьшить уровень стресса и создать комфортную психологическую обстановку в офисе.

Психологи Малене Фриис Андерсен и Мари Кингстон много лет посвятили изучению стресса. Они являются членами экспертной группы по вопросам стресса при Датской ассоциации руководителей. В основу этой книги легли новейшие исследования и передовая практика борьбы со стрессом, которая применяется скандинавами – самой счастливой нацией на земле.

Zobacz wszystkie opinie

Разочарована. Ожидала другой информации от книги. Вместо сочувствия и понимания автор даёт руководство, как мобилизоваться и работать, работать, работать (опять труд и рутина). А как быть тем, кто действительно хочет в отпуск? Для кого работа прежде всего – работа, а не образ жизни! Книга для трудоголиков, которые «подустали», но в принципе, если их замотивировать и по другому организовать процесс, то могут и дальше «пахать».

И ещё, автор больше нацелен на читателей-руководителей. Возможно кто-то и найдет для себя подходящие рекомендации, но мне бы хотелось, чтобы автор обращался именно к таким, как я – наемным работникам, рассматривал суть проблемы с позиции работника, а не работодателя. Не как изменить весь рабочий процесс (что, в принципе, невозможно на уровне подчинённого), а как наладить свою работу, чтобы «принять то, что не можешь изменить», научиться не стрессовать и трезво и спокойно оценивать критику, да и просто «перестать беспокоиться» и дожить до отпуска.

Коротко о моем перманентном состоянии: устала, хочу на ручки. Честно говоря, я задолбалась. Стресс, панические атаки и эмоциональное выгорание навещают меня так часто, что скоро мы перейдем на «ты». Когда увидела на обложке, что эта книга – руководство для тех, кто постоянно хочет в отпуск я поняла, что это моя волшебная таблетка. Прочитала и была в восторге! Стало легче от того, что я не одна с такими трудностями, и есть ряд исследований, результаты которых помогают бороться с незваными проблемами. Я нашла упражнения, которые подошли мне идеально и собираюсь использовать их в трудные минуты. Советую всем!

По-моему просто грамотный маркетинг для продажи книги. Нигде не было сказано, что это книга конкретно для руководителей. Причем книга не для руководителя-человека, которому неплохо бы самому снять стресс, а которому надо чутко отслеживать кто из его сотрудников в стрессе, быстренько что-то изменить для него, чтобы не пострадал рабочий процесс . Жаль потраченных денег.

Хорошая, умная книга. Не знаю, на счет скандинавов, но система рабочая.Подойдет не только тем, кто сам устал, но и тем, кто отвечает за уставших сотрудников. После карантина мне так точно нужна антистресс-программа.

мне кажется, что сейчас все в моем окружении испытывают стресс. Но это не повод быть как все. Мне хочется жизнь спокойной и счастливой жизнью. А еще я люблю все скандинавское – поэтому не смогла пройти мимо этой книги. Классная, интересная, со множеством примеров и исследований! И очень успокаивающая обложка) Думаю, что все-таки куплю ее еще и в бумаге.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Малене Фрииса Андерсена, Мари Кингстона «Антистресс по-скандинавски. Руководство для тех, кто постоянно хочет в отпуск» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Tekst
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 3 na podstawie 6 ocen
Tekst
Średnia ocena 4,7 na podstawie 9 ocen
Tekst
Średnia ocena 4,7 na podstawie 145 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,6 na podstawie 116 ocen
Tekst
Średnia ocena 4,7 na podstawie 856 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,7 na podstawie 112 ocen