Основной контент книги Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью
Tekst

Objętość 141 stron

2011 rok

12+

Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью

3,8
20 ocen
livelib16
2,0
2 oceny
9,45 zł

O książce

Бег и ходьба – самые естественные спортивные занятия для человека, они позволяют в любых условиях и при любом образе жизни оставаться бодрым и активным. Но этого мало. Автор призывает читателя не «бежать за инфарктом», а заняться Осознанным Бегом и Осознанной Ходьбой. Именно они дают нам возможность не только вернуть утерянное здоровье, но и получить колоссальный заряд исцеления и омоложения, повысить свой эмоциональный и интеллектуальный уровень.

Zobacz wszystkie opinie

Лично мне книга понравилась. До нее у меня даже двух минут бега не получалось. Я просто в шок и с дикой отдышкой впадала. По руководству начала бег с двух минут, с правильным разогревом и прочими вещами. И ошибки убрала, типа ведра воды, которые стремишься выпить на беговой дорожке! Или хорошо пожрать, пусть и за три часа до тренировки. Теперь у меня все получается и книга в этом мне серьезно помогла. Очень довольна.

Неплохо

Отличная книга. Подробности про развитие тела (и духа) в условиях обычной жизни. Есть одно но: никаких бегов с приземлениями на пятку! Единственная грубая ошибка. Всем удачи в беге и ходьбе.

Ну не понравилась мне изложение. То что излагают интересно, а как излагают не зацепило. Все в кучу и бег и японцев и норбекова и про осознанное дыхание с медитацией.

отличная находка

классная книга для тех кто желает начать или занимается бегом и оздоровлением. супер!!!

Книга хорошая, лёгкая, вдохновляющая. Поможет практически тем, кто не может себя заставить заниматься спортом, или постоянно срывается.

Важно, что не только о беге речь, а о тренировке осознанного бега, ну и ходьбы. Рекомендую однозначно!

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

Он обязательно ежедневно совершал пробежки (7 километров и более), чтобы зарядиться эмоционально и расслабить сознание, а также привести в порядок тело. Если не было возможности бегать

которых требуется включать интуицию

Książka Максима Жулидова «Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
16 października 2014
Data napisania:
2011
Objętość:
141 str. 3 иллюстрации
ISBN:
978-5-271-42284-3
Format pobierania:
Tekst PDF
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Онкология
Zespół autorów
Tekst PDF
Средний рейтинг 3,4 на основе 20 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 2 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок