Cytaty z książki «Сожги свою диету. Как питаться, чтобы потерять вес, а не рассудок»

парашютом; – полетать на воздушном шаре / параплане / вертолете / в аэротрубе.

три часа ночи прямо к кровати. К сожалению, сегодня, если не думаешь про питание, точно набираешь вес. Теперь нет возможности просто «жить жизнь», не задумываясь о своем пищевом поведении. Иначе в один прекрасный моменты рискуешь очнуться, как Клава, с трехзначной цифрой

становится еда, но существуют и сотни других способов подарить себе положительные эмоции. Вот примерный список занятий, которые могут прийтись по душе и разнообразить повседневную жизнь. Чем бы заняться, только бы не есть? – выбрать для себя подходящую физическую активность: бег, плавание, танцы, аквааэробика, пилатес/йога, растяжка, бокс, боевые искусства, бодибилдинг, кроссфит, групповые тренировки, кардиотренировки, занятия

немного!  – засмеялась подружка. Клава порылась в стопке

полностью завладела ее вниманием. – Здравствуйте,

похудение как наказание: «Вот негодяйка! Посмотри

с подозрением покосилась на нее, но не нашла чем возразить. Однако

начать-то? – растерялась Клава, пожирая глазами меню. Им даже удалось занять местечко у окна, несмотря на выходной. – Ты главное все сразу не заказывай, а то слипнется! – фыркнула Маринка. – Ничего не слипнется, – отмахнулась от подруги Клава и

Клава молча согласилась, уступая

нюансы. И дело не в том, что кто-то мешает или в организме что-то поломалось, а в психологии человека,