O książce
"Хватит жрать. Ешь осознанно и живи нормально" — это не очередное руководство по диетам и магическим пилюлям. Это книга о том, как включить мозг перед тем, как засунуть в рот очередную булку. Осознанное питание — не мода, а способ избавиться от вечной борьбы с весами и обрести настоящую свободу от еды. Немного чёрного юмора, полезные советы и проверенные практики помогут тебе перестать быть рабом своих пищевых привычек и начать жить нормально, без фанатизма.
Opinie, 1 opinia1
Эта книга по похудению оказалась очень полезной и вдохновляющей. В ней подробно описаны эффективные методы и стратегии, которые помогают достигнуть желаемых результатов. Особенно понравилось практическое руководство и мотивационные советы, которые делают процесс похудения более понятным и осуществимым. Я рекомендую эту книгу всем, кто ищет надежное и мотивирующее пособие для улучшения своего здоровья и формы.