Основной контент книги Ключевые идеи книги: Силовые тренировки. Избавься от заблуждений. Алексей Фалеев
Tekst, format audio dostępny
tekst

Czas trwania książki 32 strony

2020 rok

16+

Ключевые идеи книги: Силовые тренировки. Избавься от заблуждений. Алексей Фалеев

12,81 zł

O książce

Этот текст – сокращенная версия книги Алексея Фалеева «Силовые тренировки. Избавься от заблуждений». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Создание новой фигуры – это творчество. Так считает Алексей Фалеев, мастер спорта по пауэрлифтингу и автор книги «Силовые тренировки. Избавься от заблуждений». Рекомендации газет и журналов по поводу сгонки веса и силовых тренировок зачастую неверны. Голодание и жесткие диеты приводят к обратному результату. Автор утверждает, что любителю необходимо участвовать в соревнованиях, что главное – психологически настроиться на тренировки, ведь в «железном спорте поднимают не мышцы, а голова». Он объясняет, как правильно растягиваться, как менять комплексы упражнений, чтобы не было застоя формы. Рассказывает о пользе пищевых добавок и народных средств. Его рекомендации идут вразрез с общепринятой точкой зрения и пригодятся не только тяжелоатлетам, но и тем спортсменам, которые занимаются в зале.

Зачем читать

• Понять основные принципы силовых тренировок, проверенные на практике.

• Привести себя в отличную физическую форму за короткое время.

• Избавиться от лишнего веса и целлюлита.

Об авторе

Алексей Фалеев – кандидат технических наук, имеет три высших образования: техническое, экономическое и психологическое. В спорте более 35 лет. В 16 начал качаться для себя, затем увлекся силовым троеборьем (пауэрлифтингом). Через пару лет тренировок начал выступать на соревнованиях. Несколько раз был чемпионом Новосибирской области среди юниоров. Мастер спорта по пауэрлифтингу в весовой категории до 75 кг. Автор 11 книг о силовых видах спорта, правильном питании и о способах похудения.

Część serii "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
Wszystkie książki z serii
Zobacz wszystkie opinie

Супер! с её помощью взял КМС по становой тяге. работает! проверено! Лучшего произведения ещё не видел, стоит в один ряд с Макробертом!

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Smart Reading «Ключевые идеи книги: Силовые тренировки. Избавься от заблуждений. Алексей Фалеев» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
27 lipca 2020
Data napisania:
2020
Objętość:
32 str. 1 ilustracja
Właściciel praw:
Смарт Ридинг
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 13 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,6 на основе 9 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Audio Autolektor
Средний рейтинг 4,8 на основе 9 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 21 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 197 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,3 на основе 4 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 15 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 44 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 16 оценок