Objętość 14 stron
2020 rok
Ключевые идеи книги: Книга о вреде «здорового» питания, или Как дожить до 100 лет, не болея. Хироми Шинья
O książce
Этот текст – сокращенная версия книги Хироми Шинья «Книга о вреде «здорового» питания, или Как дожить до 100 лет, не болея». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Хирург с мировым именем, долгожитель Хироми Шинья о вреде здорового питания знает все. Он рассказывает, как дожить до ста лет, не болея. Более 60 лет медицинской практики показали ему, сколько вреда приносят человеку распространенные мифы о пользе того или иного продукта. В своей книге он последовательно их развенчивает. Все болезни, даже самые опасные, – это результат образа жизни человека. Поскольку современная медицина лечит симптомы, а не болезни, важно научиться самому заботиться о себе. По мнению доктора Хироми Шинья, здоровье можно обеспечить поддержанием нужного количества ферментов, или энзимов. Он подробно объясняет, какие пищевые привычки улучшают состояние здоровья и почему они не имеют ничего общего со стереотипами о здоровом питании.
• Ознакомиться с уникальной системой здоровья, успешно опробованной автором-долгожителем.
• Выработать правильные пищевые привычки, избавиться от стереотипов о питании.
• Узнать, как энзимы влияют на здоровье человека.
Хироми Шинья – известный японский хирург общей практики, изобретатель электрохирургической ловушки для полипэктомии. После окончания университета в Японии отправился на стажировку в США и остался там работать. Большая часть его профессиональной карьеры связана с учебной клиникой Beth Israel при Гарвардской медицинской школе. Провел более 370000 колоноскопических неинвазивных операций по собственной методике. Его теория здоровья подтверждена его плодотворной жизнью и долголетием.
Согласен со всем на 100%. Но не только тем, что написано в книге нужно ограничиваться.
Отказаться на 100% от кофе? Лучше позволять себе эти маленькие радости в виде кофе или красного жирного мяса или печеньки, но при условии что рацион с большего будет состоять из того, что рекомендуется в книге! + дополнительно квашеные (ферментированные) продукты, контрастный душ (если нет противоказаний), физическая активность. И обязательно меньше стресса ни смотря ни на что! Кортизол наш враг!
Всем здоровья!
Кратко и по делу! Много раз слышала/читала, но повторить никогда не будет лишним. Как говорится: «повторение – мать учения».
Отличная книга! Читать всем кто хочет быть ЗДОРОВЫМИ и МОЛОДЫМ! Все рекомендации доктора реалистичны. Книга вдохновляет и мотивирует к изменениям привычного отношения к тому, что мы едим. Рекомендую на все 100%
По делу, и без лишних слов, многое уже встречалось в других источниках, но здесь именно четкая инструкция. Ценник позабавил, за 13 страниц-то.
customs-v, 28 рублей зв страницу за спасение всей жизни отдать не жалко :))
Чудесное краткое и понятное руководство к правильному образу жизни. Книга заставила пересмотреть привычки и результат – прекрасное самочувствие
Opinie, 5 opinie5