Основной контент книги Ключевые идеи книги: Дзен для подростков. 40 способов сохранять спокойствие в сложные времена. Таня Ричардсон
Tekst, format audio dostępny
tekst

Objętość 33 strony

2021 rok

12+

Ключевые идеи книги: Дзен для подростков. 40 способов сохранять спокойствие в сложные времена. Таня Ричардсон

12,61 zł

O książce

Этот текст – сокращенная версия книги Тани Ричардсон «Дзен для подростков. 40 способов сохранять спокойствие в сложные времена». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Опираясь на восточную и западную философии, а также личный опыт, Таня Ричардсон предлагает подростку 40 практик, с помощью которых он научится справляться со стрессом, добиваться задуманного и продолжать радоваться жизни в сложную, но захватывающую эпоху взросления. В своей книге Таня не только приводит работающие техники по управлению эмоциями, но и помогает развить осознанность и найти ответы на вопросы: «Чего я хочу?», «Что на самом деле приносит мне радость и удовлетворение?», «Как мне реализовать свой творческий потенциал?».

Zobacz wszystkie opinie

Книга не про дзэн, а про психологические приёмы с некоторыми элементами осознанности. Например, первая глава "Сформулируй цель" противоречит некоторым дзэнским учителям, утверждающим "Твоя повседневная практика должна быть выражением бесцельности, самоотверженности и отпускания" (Кодо Саваки). Главы "Выбери тотемное животное" или "Придумай свой ритуал для полнолуния" тоже больше подходят какому-нибудь язычеству, в дзэне такого нет. И мне тоже кажется, что проблемы лучше решать более фундаментально и серьёзно, даже если ты подросток - с помощью медитаций на эмоции или похода к психотерапевту, а не с помощью ритуалов и тотемных животных. Хотя, может, и тотемы тоже кому-то могут помочь, но это всё равно даже не психология, а что-то более эзотерическое и сомнительное, по моему скромному мнению.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Smart Reading «Ключевые идеи книги: Дзен для подростков. 40 способов сохранять спокойствие в сложные времена. Таня Ричардсон» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
07 września 2021
Data napisania:
2021
Objętość:
33 str. 1 ilustracja
Właściciel praw:
Смарт Ридинг
Format pobierania:
Tekst PDF
Średnia ocena 5 na podstawie 4 ocen
Tekst PDF
Średnia ocena 5 na podstawie 6 ocen
Tekst PDF
Średnia ocena 4 na podstawie 3 ocen
Tekst PDF
Średnia ocena 5 na podstawie 8 ocen