Основной контент книги Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Objętość 289 stron

2024 rok

16+

Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

livelib16
4,9
3 oceny
21,15 zł

O książce

Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями: «Я что-то сделал не так?», «Я должен был это предвидеть!», «Все катастрофически плохо!», «А вдруг..?».

Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой.

Из книги вы узнаете:

• Что такое тревожность и чем она отличается от страха

• Как мозг и тело реагируют на тревогу

• О видах тревожных расстройств

Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность!


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Zobacz wszystkie opinie

Мне понравилось. Небольшая по объему, но хорошая по содержанию книга. Автор рассказывает, что такое тревожность, в чем ее отличие от страха и как с этим всем быть. Оказывается , что быть немного тревожным - это эволюционно нормально, а вот что делать с лишней тревогой, как с собой работать и постепенно идти на усложнение - здесь тоже есть.


Recenzja z Livelib.
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Любови Зубковой «Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
13 lutego 2025
Data napisania:
2024
Objętość:
289 str. 99 иллюстраций
ISBN:
978-5-17-162711-9
Format pobierania:
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 2 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4 на основе 1 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 5 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 11 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок