Recenzje książki «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин», 5 opinie

Книга не впечатлила, 2/3 про приматов и повторение общеизвестной информации любому образованному человеку. Я все ждала, когда начнутся практические упражнения и..... они тоже меня разочаровали - ни о чем вообще! Например, запишите новую привычку, которую хотите создать. Гениальное упражнение))))

В общем, как книга по теме, то провал. Если больше нечем заняться и больше нет вообще никаких книг под рукой, можно прочитать по диагонали. Новой информации ноль. Начало было более-менее обнадеживающим.

Recenzja z Livelib.

Очень понравилось! Хочу перечитать чуть позже!

Славный научпоп, который открыл для меня мир гормонов! Всю жизнь увлекался психологией, даже диплом имею, а тут выяснилось, что не только Гештальты и Импринты играют ключевую роль в развитии и становлении! Очень жаль, что книга не попалась раньше! Иначе бы смотрел на жизнь...

Когда сталкиваешься с кризисом среднего возраста и ищешь ответы у психологов - лузер. Когда понимаешь, что ты остался прежним, но баланс гормонов изменился и надо менять образ жизни, а не ковыряться в собственных чувствах - герой.

Рекомендую, если вам немного за тридцать. А если много, то настоятельно рекомендую!

Recenzja z Livelib.

Интересная книга, мне понравилась первая половина, вторая была немного залита водой-можно было дать больше настоящей полезной информации

Первая половина книги была познавательна. Но. 
Я люблю выполнять задания из книг, однако эти задания меня вообще не вдохновили. 
После середины я вообще поплыла, соль связи привычки с выработкой гормонов не уловила и читала просто истязая себя.
Recenzja z Livelib.

В книге выполняла все практические задания и даже больше: начала отслеживать что чувствую и как мной манипулирует мой организм!

Моя беда - хочу отказаться от сладкого, но так сложно) Потому что это дает быстрый дофамин. Зато, получилось заменить игры проектом и выйти из тяжелой зависимости.

Благодарна автору, что написано простым языком про все гормоны и объясняется как возникают у нас реакции. А при работой над собой очень важно понимать, что биологически на нас влияет и как с этим работать!

Recenzja z Livelib.
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
399 ₽
22,83 zł
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
29 maja 2024
Data tłumaczenia:
2019
Data napisania:
2016
Objętość:
251 str. 3 ilustracje
ISBN:
978-5-00195-773-7
Format pobierania: