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Mühelose Achtsamkeit

Der revolutionäre Weg zu einem erwachten Leben
77,21 zł

O książce

Die nächste Stufe der Achtsamkeit

Wie wäre es, wenn Sie sich in jedem Moment Ihres Tages für ein natürliches, weises und liebevolles Gewahrsein öffnen könnten? Der renommierte Meditationslehrer Loch Kelly zeigt, dass diese Möglichkeit näher ist, als Sie denken. Mühelose Achtsamkeit ist ein Weg, das Gewahrsein von den plappernden Gedanken abzulösen und in einen friedlichen Geisteszustand zu wechseln, der uns auch inmitten unseres geschäftigen Alltags jederzeit zur Verfügung steht: Ein Raum der Weisheit, des Mitgefühls und der Freude, aus dem heraus sich ganz leicht ein erfülltes Leben ergibt.

In diesem Buch lernen Sie kennen:

Vielfältige Mini-Meditationen (achtsame Blicke)

Hilfreiches Wissen aus Neurowissenschaft, Psychotherapie und Weisheitstraditionen

Die fünf Grundlagen der mühelosen Achtsamkeit

Mögliche Hindernisse, die ein Eintauchen in das zeitlose Gewahrsein erschweren

Dies alles unterstützt Sie dabei, Wohlbefinden, Klarheit und mitfühlendes Handeln zu stärken und ein erwachtes Leben zu führen.


Stimmen zum Buch:

"In diesem bahnbrechenden Ratgeber bietet Loch Kelly uns zeitgemäße Versionen alter Praktiken, mit denen wir Sinn, Verbundenheit und Klarheit in unser Leben bringen können. Was für ein schönes Buch!"

Daniel Siegel, Autor von Gewahr sein

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bekannteren absichtlichen Achtsamkeit und setze sie einander gegenüber, um Ihnen diesen weniger bekannten Stil klar vor Augen zu führen. Ich fahre fort, die fünf Grundlagen der mühelosen Achtsamkeit sowie eine Reihe von Übungen einzuführen, die mühelose Achtsamkeitsversionen klassischer absichtlicher Achtsamkeitsübungen sind, wie einsgerichteter Fokus, liebende Güte und Einsichtsmeditation

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Ograniczenie wiekowe:
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Objętość:
241 str. 2 иллюстрации
ISBN:
9783867813457
Tłumacz:
Wydawca:
Właściciel praw:
Bookwire
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