Objętość 144 strony
2025 rok
Стать другим, оставаясь собой: Меняем привычное поведение – улучшаем жизнь
O książce
Часто мы не замечаем, как наше привычное поведение мешает нам общаться с людьми, разрушает отношения с близкими и не дает ничему новому войти в нашу жизнь. Известный психолог, автор нескольких бестселлеров и коуч Леонид Кроль предлагает инновационный подход к пониманию и изменению привычек.
Автор считает, что для эффективного изменения любой привычки необходимо разделить ее на более мелкие «микропривычки» и работать с каждой из них. Кроль предлагает конкретные стратегии: от простых изменений в поведении до сложной работы с эмоциями и мыслительными паттернами. На примерах из реальной практики автор демонстрирует, как применять свой подход, помогая читателю не только изменить конкретные привычки, но и стать более гибким, открытым к новому опыту и способным управлять своей жизнью.
эта книга мне очень понравилась! Узнала много новой информации, а главное на многие вещи посмотрела по другому, с дугого ракурса: на привычки, на то, что с возрастом перестала выхолить из зоны комфорта. Начала учиться врспринимать мир по-новому!
только терпеливые и разнообразные конкретные шаги.
здоровье. Тело запоминает все, что с ним происходит, и может реагировать по-своему, без участия сознания. Некоторые недобросовестные «психологи» сильно обобщают этот известный факт и делают
Opinie, 1 opinia1