Cytaty z książki «Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм»
Лягте на кровать лицом вниз, расположив таз на краю кровати. • Туловище должно свисать с кровати. • Вытяните вперед руки и туловище. • Втяните нижнюю часть живота и распрямите поясничный отдел позвоночника. • Ощутите растяжение в ягодичных мышцах и подколенных сухожилиях. • Стопы могут быть вместе или слегка разведены. • Оставайтесь в таком положении 1–3 минуты, а затем повторите все вышеописанные действия.
399 ₽
31,47 zł
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
12+Data wydania na Litres:
23 września 2021Data tłumaczenia:
2021Objętość:
355 str. 242 иллюстрацииISBN:
978-5-04-158319-4Tłumacz:
Wydawca:
Właściciel praw:
ЭксмоCzęść serii "Время йоги. Практики, доступные каждому"
