Czytaj tylko na LitRes

Książki nie można pobrać jako pliku, ale można ją czytać w naszej aplikacji lub online na stronie.

Основной контент книги Mindful Eating For Dummies
Tekst PDF

Objętość 292 strony

0+

Mindful Eating For Dummies

Czytaj tylko na LitRes

Książki nie można pobrać jako pliku, ale można ją czytać w naszej aplikacji lub online na stronie.

81,96 zł

O książce

Ditch the fad diets and discover how to eat mindfully Packed with tips to help you make lasting dietary changes, Mindful Eating For Dummies paves the way for redefining your relationship with food, challenging your attitude about eating and making attainable changes to integrate mindful eating into everyday life. This no-nonsense, friendly guide offers essential guidance to get healthy, lose weight and avoid negative thought patterns associated with food—the mindful way. Mindfulness allows you to pay attention to what is going on in your surroundings in order to keep yourself alert and able to react effectively in the present. When applied to eating habits, the practice of mindfulness helps you to pay close attention to the sensation and purpose of each mouthful of food to avoid overeating and fully discover the joys of your meals. Learn how to reduce overeating and change your approach to food forever Begin to choose healthy foods mindfully Find advice on eating mindfully when you're dining out Discover how mindful eating can combat emotional hunger Whether you want to develop a healthier relationship with food to lose weight, manage a diet- or lifestyle-related illness or simply experience a better awareness and connection at mealtime, Mindful Eating For Dummies is your go-to guide for getting it done.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Książka Laura Dawn «Mindful Eating For Dummies» — czytaj online na stronie. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
25 grudnia 2017
Objętość:
292 str.
ISBN:
9781118877692
Całkowity rozmiar:
11 МБ
Całkowita liczba stron:
292
Właściciel praw:
John Wiley & Sons Limited
Audio
Średnia ocena 4,8 na podstawie 76 ocen
Szkic
Średnia ocena 4,7 na podstawie 490 ocen
Tekst
Średnia ocena 4,3 na podstawie 287 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,9 na podstawie 1925 ocen
Audio
Średnia ocena 4,7 na podstawie 31 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,7 na podstawie 537 ocen
Tekst
Średnia ocena 4,9 na podstawie 332 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,3 na podstawie 41 ocen
Tekst PDF
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen