Czytaj książkę: «Физическое воспитание детей 3–4 лет», strona 2
Сентябрь
Перспективный план занятий
Комплекс утренней гимнастики 1 («Прогулка Медведя»)
1–2-я неделя
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
Корригирующая ходьба по кругу под стихотворение «Мишка косолапый».
Построение детей лицом в круг.
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
1. «Белка».
Инструктор: Поехал медведь спать, да встретил по дороге белку, удивился, как ловко она грибочки на ветки нанизывает.
И. п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты кольцом перед собой. Поднять руки вверх и вернуться в и. п.
Повторить 4–5 раз.
2. «Птички».
Инструктор: Еще немного проехал медведь, опять остановился, залюбовался птичками.
И. п.: ноги на узкой дорожке, руки опущены вниз. Взмахнуть руками, как крыльями, и вернуться в и. п.
Повторить 4–5 раз.
3. «Утка с утятами».
Инструктор: Дальше поехал медведь, опять остановился – переходит дорогу утка с утятами – к речке дружно идут купаться.
И. п.: ноги на узкой дорожке, руки опущены, кисти рук отведены в стороны – крылышки. Присесть и вернуться в и. п.
Повторить 5 раз.
4. «Зайчики».
Инструктор: А когда увидел медведь, как весело скачут друг за другом зайцы, и вовсе расхотел спать.
И. п.: ноги вместе, руки согнуты в локтях перед грудью. Прыжки на двух ногах.
Повторить 3 раза по 5 прыжков, чередуя с ходьбой.
Инструктор: Захотелось и медведю попрыгать, поскакать да зайчиков догнать. Вышел он из машины да за ними. А зайцы врассыпную от медведя. Поди поймай!
Бег врассыпную, ходьба.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Упражнение на дыхание.
Инструктор:
По утрам зарядку делай –
Будешь сильным, будешь смелым!
Образец занятия
1-я неделя
Занятие «В гостях у дедушки-медведя»
ПРОГРАММНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
Учить ходьбе по корригирующей дорожке на внешней стороне стоп. Учить ходьбе с остановкой и наклоном вперед; ходьбе на пятках, руки за спиной; развивать координацию движений; повторить ползание на ладонях и коленях в прямом направлении; закрепить прокатывание большого мяча в ворота.
В подвижной игре «Я тучка-тучка-тучка» учить бегу стайкой в заданном направлении.
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
Корригирующая ходьба по кругу под стихотворение «Мишка косолапый».
ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДВИЖЕНИЙ
Инструктор: Приехал медведь, видит, следы около его дома. Решил узнать, кто же их оставил, и пошел прямо по следам. Смотрите, как он шел (показывает). А теперь и вы, как медведь, шагайте по следам.
1. Ходьба по корригирующей дорожке – поточно.
Инструктор: Шел-шел по следам медведь и увидел медвежат. Они в гости пришли, а дедушки-медведя дома нет Ходят-бродят по лесу, дедушку-медведя дожидаются. Давайте и мы с вами, как медвежата, побродим по лесу.
2. Ползание на ладонях и коленях в прямом направлении – фронтально.
Инструктор: Увидел дедушка-медведь медвежат и про сон забыл – обрадовался. Стал с ними в мяч играть, в ворота голы забивать. И вы попробуйте закатить мяч в ворота.
3. Школа мяча – прокатывание большого мяча в ворота – поточно.
Инструктор: А кто это еще идет в гости к дедушке-медведю? Да это же Винни-Пух. Он очень хочет поиграть с вами.
4. Подвижная игра «Я тучка-тучка-тучка».
Для игры потребуются: зонт и игрушечный медвежонок (либо ролевая шапочка медведя). Первый раз роль медвежонка инструктор берет на себя. Можно надеть ролевую шапочку или взять игрушку.
Ход игры
Дети вместе с Винни-Пухом свободно двигаются по площадке. Винни поет песенку: «Я тучка-тучка-тучка. Я вовсе не медведь. И как приятно тучке по небу лететь!». Затем инструктор смотрит на небо, говорит: «Кажется, дождик начинается!» и раскрывает зонт. Предлагает детям спрятаться под ним. Дожидается, пока все спрячутся, после чего спрашивает, кто промок, кто попал под дождь. Затем смотрит на небо и говорит, что вышло солнышко, и приглашает всех опять петь песенку и играть. Игра повторяется. Инструктор каждый раз меняет место, где можно спрятаться под зонтиком.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Инструктор: Ребята, мы с вами так весело играли и пели, что на наше пение прибежали два веселых жука в колпаках. Они хотят с нами потанцевать.
Построение детей в круг.
Ритмическая гимнастика «Два жука».
Индивидуальная работа: позаниматься с ослабленными детьми в ходьбе по корригирующей дорожке; следить за осанкой и правильным выполнением упражнения.
Комплекс утренней гимнастики 2 (По мотивам русских народных потешек)
3–4-я неделя
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
Корригирующая ходьба по кругу.
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
1. «Вышла кошечка на мост».
Инструктор:
Вышла кошечка на мост,
Четыре лапы, пятый хвост
Бархатная спинка,
В лапке хворостинка.
И. п.: ноги на узкой дорожке, руки на поясе. Поочередное поднимание рук вверх и опускание на пояс. Пальцы согнуты, как коготки у кошки. В конце дети произносят: «Мяу!»
Повторить 4–5 раз.
2. «Уборка».
Инструктор:
Кошка на окошке рубашку шьет,
А курочка в сапожках избенку метет.
И. п.: ноги на широкой дорожке, руки опущены вниз. Наклониться вперед, делать махи руками влево-вправо – курочка подметает пол.
Повторить 3 раза в каждую сторону.
3. «Две тетери». Инструктор:
Как на нашем на лугу
Стоит чашка творогу,
Прилетели две тетери,
Поклевали, улетели.
И. п.: ноги на узкой дорожке, руки опущены. Присесть, постучать пальчиками по полу – тетери клюют творог, вернуться в и. п.
Повторить 4–5 раз.
4. «Подай ведро!»
Инструктор:
Петро, Петро!
Подай ведро
Корове пить,
Нам воду лить.
И. п.: сидя на полу, ноги разведены в стороны, руки на коленях. Наклониться вперед, дотянуться до пальчиков ног и вернуться в и. п.
Повторить 4–5 раз.
5. «Зайки».
Инструктор:
Вышли зайки на лужок,
Скачут дружно скок-поскок.
И. п.: основная стойка, руки согнуты в локтях у груди. Прыжки на двух ногах на месте.
Повторить 3 раза по 5 прыжков, чередуя с ходьбой на месте.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Заключительная ходьба.
Упражнение на дыхание.
Инструктор:
Все потешки рассказали,
Много бегали, устали,
А теперь мы отдохнем,
В группу завтракать пойдем!
