Cytaty z książki «Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья»

Важно! Голова не поднимается! Вы должны попытаться увидеть пятку правой ноги, но не через плечо! • На выдохе в крайней точке поднимите медленно голову, посмотрите вверх и вернитесь в исходное положение. • Сделайте секундную

Мы привыкли думать, что лишний вес – результат неправильного питания, однако китайские доктора зачастую считают, что вес увеличивается из-за того, что шлаки и токсины не выводятся из организма. Ток энергии замедляется, организм «экономит» силы в первую очередь на очищении и не избавляется от продуктов переработки.

Человек хочет не только жить долго, но и сохранять при этом бодрость

Расплетите пальцы рук, поднимите руки над головой, повернув ладони вперед. Голова

иллюстрации, 2022 © ООО «Издательство АСТ», 2023 * * *

цигун – это не просто физические упражнения, в первую очередь – это работа с энергией (даже само название цигун, или ци гун, состоит из двух иероглифов: «ци» – энергия, «гун» – работа).