Cytat z książki "Практика любви. Осознанный подход к восстановлению и развитию отношений"
Осознайте свои мысли. Просто обратите на них внимание. Отметьте, о чем вы думаете. Например, о событиях прошлого или будущего. Неважно о чем, просто осознайте это. Затем переключите внимание на дыхание. Настоящее – это ваше дыхание. Дыхание, а не мысли. Ваша задача – не пытаться что-либо изменить, а быть свидетелем своих мыслей, наблюдать за ними. Еще раз вдохните, сосредоточившись на ощущении того, как воздух наполняет ваш живот.
Tekst, format audio dostępny
20,45 zł
Ograniczenie wiekowe:
16+Data wydania na Litres:
15 sierpnia 2022Data tłumaczenia:
2022Data napisania:
2022Objętość:
242 str. 4 ilustracjiISBN:
9785001955146Tłumacz:
Właściciel praw:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)Część serii "МИФ Психология"
