Расту счастливым. Первая книга об осознанности и внимании к себе

Прекрасная книга. Построена на упражнениях на признание себя, эмоционального интеллекта, самоувкренности в игровой форме, что, на мой взгляд, очень важно для детей дошкольного возраста. Упражнений много все они систематизировать в течении дня, при этом не занимают много текста, прекрасно и удобно разбиты на абзацы, выделено главное. Рекомендую осознанным мамам)

На прилавках много ярких детских книг: с играми, наклейками, весёлыми заданиями. Но книги, которые помогают не просто развлечь, а понять себя — большая редкость. «Расту счастливым» как раз из таких. Это не рассказ, не энциклопедия, не «100 игр для развития». Это попытка сделать то, чего почти не делают: научить ребёнка быть в контакте с собой. И делать это без давления, без педагогического занудства — легко, мягко и с уважением.

Книга оформлена просто, но с большим вкусом. Лёгкие акварельные иллюстрации не доминируют, а дополняют. Визуальный ряд помогает сфокусироваться, а не отвлекает. Здесь нет перегруза, кислотных цветов и постоянных визуальных стимулов — это уже ценность.

Структура из коротких разделов позволяет не читать подряд. Каждая тема — это самостоятельный остров: можно открывать в любом месте. Особенность подачи — равноправие. Ни одна эмоция не считается «плохой». И ребёнок, и взрослый чувствуют, что их не учат жить «правильно», а предлагают прислушаться к себе.

Содержательно книга охватывает важные эмоциональные сферы. Один из разделов предлагает упражнение, где нужно «дать имя» своей эмоции и нарисовать её форму. В другом — простая практика с дыханием, чтобы справиться с тревогой перед важным событием. Есть и разговор о границах: как понять, что что-то не нравится, и как об этом спокойно сообщить.

Это не методика, не система, не пошаговый тренинг. Это скорее маршрут, по которому можно идти в своём ритме. Авторский голос очень деликатный. Нет директив, нет контроля — только предложения и открытые формулировки. Так создаётся пространство безопасности, в котором легко быть честным.

Книга создана для совместного чтения. Самостоятельно младшему школьнику может быть трудно — не из-за сложности языка, а из-за самого подхода. Здесь многое требует обсуждения, личного примера, соучастия взрослого. Это её плюс — и одновременно ограничение. Это не «дай ребёнку и отойди». Это диалог.

В этом контексте важно отметить: «Расту счастливым» особенно хорошо работает там, где уже есть доверие. В семьях, где принято говорить о чувствах. В детских коллективах, где воспитатель или педагог не боится признаться, что тоже иногда грустит. В других ситуациях — например, где взрослые склонны к авторитарности — книга может не сработать. Или, напротив, стать началом перемен.

Уровень обобщения — очень грамотный. Здесь не будет «если ты злишься, то сделай так-то» — вместо этого задаётся вопрос: «А что ты сейчас чувствуешь?» И даётся подсказка: «Попробуй нарисовать, на что это похоже». Это не решение за ребёнка — это приглашение подумать самому.

Отдельное внимание стоит уделить иллюстрациям Федерики Фуси. Они не просто милые — они психологически точные. Линии, цвета, композиция работают на ту же задачу, что и текст: создать ощущение внутреннего покоя. Каждый разворот — как глоток воздуха. Здесь не надо быть «художественным» ребёнком, чтобы почувствовать смысл.

Некоторые главы могут показаться слишком общими. Например, фраза вроде «Прислушайся к телу» требует пояснения от взрослого — иначе она просто пролетит мимо. Это не недостаток, но важный нюанс: книга не универсальна в одиночном чтении. Она рассчитана на присутствие, соучастие, совместную работу.

Интересно, как органично здесь сочетаются терапевтический подход и эстетика. Ни одна из составляющих не выпадает. Это делает книгу удобной не только для семейного использования, но и для профессионалов: школьных психологов, педагогов, кураторов кружков. Особенно там, где эмоциональное развитие — не пустой звук.

Важно также, что книга не пытается понравиться сразу всем. Здесь нет вечного стремления «сделать полезно и весело». Это книга с характером. Она не навязывается, а ждёт, когда к ней придут. В этом — достоинство и сила.

Возрастной диапазон — примерно от 6 до 11 лет, при участии взрослого. Но даже подросток, особенно тревожный или чувствительный, может найти здесь отклик. А для взрослых книга может стать поводом пересмотреть собственное отношение к чувствам. Ведь фразы вроде «Не реви» или «Соберись» мы все слышали — и не раз.

Интересный момент — полное отсутствие оценки. Здесь не говорят: «Ты молодец, если справился». Здесь говорят: «Ты справился, потому что попробовал». Этот нюанс меняет оптику: от внешней похвалы — к внутренней опоре.

Если искать минусы, то можно упомянуть ограниченность применения. Детям с особенностями развития, с логопедическими трудностями или нарушениями восприятия книга может потребовать адаптации. Также местами текст всё же ближе к взрослому восприятию — с тонкими обобщениями, которые ребёнку нужно будет объяснять.

Но в целом, «Расту счастливым» — это редкий пример того, как можно говорить о сложном простыми словами. Без нотаций, без пустой «позитивности», без навязчивого «будь лучше». Только внимание, принятие и пространство для честного разговора.

Это не книга, которая будет развлекать. Она будет рядом. И, возможно, окажется самой ценной из тех, что лежат не на полке, а под рукой — когда нужно просто быть вместе и дышать.