Cytaty z książki «Натуральный бодибилдинг. От азов до соревнований»

30–40 лет (в целом людям моложе 30 лет необязательно принимать БАДы, но их прием в указанных здесь дозах безопасен) • витаминно-минеральный комплекс (1 доза 2 раза в день) • ЭПК 480 мг/ДГК 240 мг (рыбий жир, Омега 3) (1 доза 2 раза в день) • Витамин D (при необходимости поднять уровень до 25(он)D >50) • Кальций (только женщины) (400–800 мг в день, чтобы общее количество, включая поступление с пищей, составляло 1200 мг.

Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
28 stycznia 2023
Data napisania:
2023
Objętość:
172 str. 138 иллюстраций
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 3 на основе 10 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 3,8 на основе 13 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 10 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 50 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 28 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 21 оценок