Objętość 31 strona
Саммари книги Мэттью Уолкера «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях»
O książce
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Мэттью Уолкер (Mathew Walker) – британский ученый, профессор неврологии и психологии Калифорнийского университета в Беркли. Он специализируется на изучении сна и является основателем Центра науки о человеческом сне. Уолкер получил множество наград от Национального научного фонда и Национальных институтов здравоохранения, а также опубликовал более 100 научных исследований и являлся участником нескольких телевизионных программ и радиопередач, в числе которых 60 Minutes, National Geographic, NOVA и BBC.
Книга предназначена для всех, кого когда-либо мучила бессонница или кто был вынужден отказываться от сна ради работы или учебы. Автор расскажет, насколько опасен может быть недосып для жизни и здоровья людей, и что нужно делать, чтобы высыпаться и хорошо себя чувствовать.
Я уже прочитала книгу "Зачем мы спим". И только потом увидела по ней саммари. Удивительно как хорошо и кратко смогли передать суть книги. Тема сна и здоровья для меня важны. Хорошо, что сейчас есть книги о важности сна.
Книга написана доступным языком и наполнена интересными фактами, что делает её интересной для широкой аудитории. Помогает пересмотреть оценку сна и изменить пренебрежительное отношение к нему, призывая читателей заботиться о своём здоровье и благополучии через качественный отдых.
Opinie, 2 opinie2