Recenzje książki «Дневник снижения веса. Методика Ли Крюз (Leigh Crews)», 9 opinie

О методике данного тренера слышала не один раз, многие очень рекомендуют к ней присмотреться. На страницах данной книги можно не только ознакомиться с методикой, но и делать пометки.

Сначала приобрели электронную версию книги-дневника, затем поняли, что лучше будет, если приобретем еще и бумажную, так как можно будет не только пользоваться ежедневными рекомендациями автора в вопросе похудения, но и вносить соответствующие заметки.

До этого с методикой Ли Крюз была знакома поверхностно. Как правильно ходить, чтобы похудеть: какой выбрать темп, как долго двигаться, сколько должно быть подходов, что такое 30-секундные спринты, равные чередования… Автор дневника рекомендует наряду с выполнением ежедневных задач контролировать привычки питания, питьевой режим и режим отхода ко сну. Мне ежедневник понравился. Естественно нужно покупать бумажный вариант, а не электронный. В нем вы ежедневно будете фиксировать вес и делать заметки.

Ежедневник с рекомендациями понравился. Спасибо автору за него. К сожалению, некоторые не знают, чем ежедневник отличается от книги. Погуглите, пойдет на пользу.

Заказала бумажный ежедневник лично у автора. Меня ждал приятный сюрприз – антицеллюлитная варежка. Автор часто балует своих покупателей подарками. А ежедневники иногда разыгрывает в социальных сетях.

Заказывайте дневник на страницах автора. Так вам ещё и подарок гарантирован. Можно с автографом книгу попросить. Жене руководство понравилось.

Не бывает быстрых результатов. Если кто-то на них рассчитывает, разочарую. Нужен труд. Не возлагайте все надежды на книгу, это только подспорье. Вы чего-то добьётесь, если начнёте действовать. В каком направлении? Об этом ищите инфу в дневнике. Успехов!

Люблю руководства. Они направляют мою жизнь в нужное русло. Данный дневник является именно руководством. Благодарна автору!

Ни в коем случае не покупайте эту «книгу»! Она состоит из того, сколько в день минут вам надо пройти и все.

Жаль, что нельзя прочитать фрагмент. 280 руб на выброс.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
25 stycznia 2019
Objętość:
60 str. 1 ilustracja
ISBN:
9785449618924
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,7 na podstawie 358 ocen
Szkic
Średnia ocena 4,9 na podstawie 33 ocen
Audio
Średnia ocena 4,2 na podstawie 751 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,9 na podstawie 123 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,7 na podstawie 27 ocen
Tekst
Średnia ocena 5 na podstawie 66 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,7 na podstawie 824 ocen