Основной контент книги Дневник снижения веса. Методика Ли Крюз (Leigh Crews)
Tekst

Objętość 60 stron

12+

Дневник снижения веса. Методика Ли Крюз (Leigh Crews)

9,15 zł

O książce

В основе представленного дневника лежит методика тренера по спортивной ходьбе Ли Крюз (Leigh Crews). Дневник рассчитан на 6 недель, то есть на весь курс снижения веса.

Zobacz wszystkie opinie

О методике данного тренера слышала не один раз, многие очень рекомендуют к ней присмотреться. На страницах данной книги можно не только ознакомиться с методикой, но и делать пометки.

Сначала приобрели электронную версию книги-дневника, затем поняли, что лучше будет, если приобретем еще и бумажную, так как можно будет не только пользоваться ежедневными рекомендациями автора в вопросе похудения, но и вносить соответствующие заметки.

До этого с методикой Ли Крюз была знакома поверхностно. Как правильно ходить, чтобы похудеть: какой выбрать темп, как долго двигаться, сколько должно быть подходов, что такое 30-секундные спринты, равные чередования… Автор дневника рекомендует наряду с выполнением ежедневных задач контролировать привычки питания, питьевой режим и режим отхода ко сну. Мне ежедневник понравился. Естественно нужно покупать бумажный вариант, а не электронный. В нем вы ежедневно будете фиксировать вес и делать заметки.

Ежедневник с рекомендациями понравился. Спасибо автору за него. К сожалению, некоторые не знают, чем ежедневник отличается от книги. Погуглите, пойдет на пользу.

Заказала бумажный ежедневник лично у автора. Меня ждал приятный сюрприз – антицеллюлитная варежка. Автор часто балует своих покупателей подарками. А ежедневники иногда разыгрывает в социальных сетях.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Ксении Румм «Дневник снижения веса. Методика Ли Крюз (Leigh Crews)» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
25 stycznia 2019
Objętość:
60 str. 1 ilustracja
ISBN:
9785449618924
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,7 na podstawie 317 ocen
Audio
Średnia ocena 4,2 na podstawie 745 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,8 na podstawie 18 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,8 na podstawie 101 ocen
Tekst
Średnia ocena 4,9 na podstawie 31 ocen
Audio
Średnia ocena 4,4 na podstawie 7 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,3 na podstawie 51 ocen