Мы всегда ищем ответы на какие-то свои вопросы. А что, если все знания уже находятся внутри нас? Закройте глаза и смотрите... Эта книга содержит краткую информацию о сути медитативных практик. Автор описывает свой опыт и делится простыми рекомендациями, которые помогут вам начать свой путь самопознания.
Хорошо, когда есть учитель, который скажет, что делать и поможет избежать ошибок. Но здесь не нужен тренер, и никто не сможет оценить качество твоей практики. Главное – чтобы она состоялась.
восторженные объяснения, а потом с улыбкой спокойно спрашивал, не проще ли заняться медитацией. Обычно я отмахиваюсь от подобных эзотерических слов, но в тот момент мне захотелось узнать больше. Таким образом я начала потихоньку впускать в свой ограниченный мир нечто прекрасное. Прошло еще два года, прежде чем я начала практиковать. Все же, мне нужно было прочитать десятки книг, статей и просмотреть все доступные видео в интернете. Информации вокруг было много, но медитация все равно долгое время оставалась для меня сложной и недоступной экзотикой. Сейчас ее практикуют все, кому не лень. Любая знаменитость считает своим долгом упомянуть в интервью про свою ежедневную
Отличная книга, которая объясняет саму суть медитации. Я давно знакома с практикой, но настолько глубоко и понятно, читаю в первый раз. Учителя, который мог бы мне так объяснить, к сожалению, не встретилось. Поэтому я предпочитаю бег – отлично останавливает мысли и очищает сознание. Но теперь вновь попробую медитацию. Спасибо!
Это лучшая книга по объяснению, что такое медитация. Я ведь тоже оказывается рассуждала мифами. И да, тело вначале ведет себя истерически....
Спойлер"Обычно люди не хотят оставаться с собой наедине, чтобы не сталкиваться с содержимым ума. Мы должны быть всегда чем-то заняты, чтобы не слышать свою боль, одиночество, тоску или бессмысленность существования. Хорошая новость в том, что наши неосознаваемые «монстры» совсем не такие страшные, какими кажутся. Мы боимся только неизвестности. Но когда ты обнаружишь то, от чего убегал, оно перестанет быть пугающим." Спасибо за книгу!
Хорошая книга. Давно задумывалась о йоге и медитациях. Но наверное. раньше я еще не была готова. Прочитала эту книгу и воодушевилась. Спасибо автору! Теперь я продолжу свое саморазвитие!
Медитация сейчас такое модное, но такое малоизученное слово.
Медитации используют многие, но вот понимать – зачем и для чего, очень важно.
В этой книге мне понравился легкий язык автора, нет особой чрезмерной завышенности и заумности. А так же – полнота описания.
Отличный путеводитель по миру медитации для новичков, написанный интересным языком! В этой книге уделяется внимание не только истории возникновения и основным приемам медитации, но и технике безопасности.
Отзывы 23