Основной контент книги Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики
Tekst, format audio dostępny
tekst

Czas trwania książki 331 stron

2024 rok

16+

Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики

Tekst, format audio dostępny
zsynchronizowane z audio
livelib16
4,5
16 ocen
27,65 zł

O książce

Все, что нас не убивает, не делает нас сильнее. А просто медленнее истощает нашу психику. После чего мы судорожно пытаемся восстановиться, и такое состояние становится для нас привычной реальностью.

И в этой книге Константин Кунах, психолог-консультант, рассказывает, как не надо обращаться со своими ресурсами и как можно оставаться эффективным и счастливым без перегрузок нервной системы.

В этой книге-инструкции вы найдете настоящий гайд по эксплуатации ментального здоровья, а еще узнаете:

– почему иногда, казалось бы, обыденные вещи высасывают из нас все силы;

– как не истощать себя до прокрастинации и сохранять эмоциональный тонус;

– почему мы чувствуем, что всё плохо, хотя явных причин нет;

– как вырваться из порочного круга самоедства и перестать ставить себе палки в колеса.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Inne wersje

1 książka od 30,42 zł
Zobacz wszystkie opinie

Случайно попала к автору в Телеграм канал, там прочитала несколько постов и увидела ссылку на книгу, пришла сюда читать книгу и поянла что случайностей не бывает.


На третьей странице поняла, что это как раз тп книга которую я искала!

Настолько глбуоко, деликатно и профессионально обьясняются наши отноешния с самим собой - невероятно!


Купила книгу, большое спасибо Константину!

Надеюсь, это не последняя книга автора!

Прекрасная книга. Количество практической пользы на отрезок текста вызывает восхищение. Все главы согласованны и в полной мере покрывают заявленные темы (в рамках доступной глубины книжного формата). Стиль изложения лаконичный и приятный. Экономическая модель психики - это прекрасный инструмент для структурирования и стратегирования своих паттернов мышления и поведения. Прочитала с удовольствием, порекомендовала друзьям, знакомым, маме. Советую и вам.

Recenzja z Livelib.
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

Так и складывается порочный круг: чем больше я чего-то не делаю, тем дольше накапливаются ущербы, тем больше я упускаю и тем больше у меня причин ничего не делать. Сопротивление генерирует ситуацию, которая укрепляет сопротивление.

: каждый ответственен лишь за свое поведение; перекладывание ответственности – «Ты ответственен за то, как я себя чувствую», возвращение – «Ты ответственен за то, как ты со мной поступаешь».

ответственность – это подчинение последствиям; • где ответственность – там и власть и наоборот; • ответственность и вина – разные вещи; • ответственный в ситуации не обязательно только один человек; • принятие ответственности имеет мало общего со справедливостью, это просто способ улучшить свою жизнь; • насилие – вина и ответственность насильника, но это не отменяет ответственности людей за свои границы и безопасность.

ЛЮДИ СОЗНАТЕЛЬНО ОТДАЮТ СВОИ УСПЕХИ ДЛЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ ОТ АГРЕССИИ. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, ЕСЛИ МЕНЯ ОБИЖАЕТ ТОТ, КТО ПРИВЕЛ МЕНЯ К МОИМ ВЕРШИНАМ, ТО  УЖЕ НЕ ТАК НЕПРИЯТНО, ВЕДЬ ОН, НАВЕРНОЕ, ИМЕЕТ НА ЭТО  ПРАВО.

Как мы помним, вина – это отражение власти в прошлом, ответственность – изменение жизни в будущем. Жертва по определению не виновата в насилии, ведь у нее не было власти его остановить, иначе это было бы не насилие

Książka Константина Кунаха «Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
30 września 2024
Data napisania:
2024
Objętość:
331 str. 3 иллюстрации
ISBN:
978-5-04-209972-4
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 24 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 14 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 35 оценок