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High Protein Power: Über 200 eiweißreiche Fitness-Rezepte für Muskelaufbau, Fettverbrennung & gesunde Ernährung

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Gesund, eiweißreich und voller Geschmack – das ist die High-Protein-Küche von heute.

Dieses Kochbuch bietet dir über 200 abwechslungsreiche, eiweißreiche Rezepte, mit denen du deine Ernährung gezielt auf Muskelaufbau, Fettabbau oder einfach mehr Energie im Alltag ausrichten kannst – ohne Verzicht, ohne Langeweile und ohne komplizierte Zutaten.


Egal ob du dich vegetarisch, vegan oder mit Fleisch ernährst – du findest für jeden Geschmack und jede Ernährungsweise passende Rezepte. Vom Frühstück bis zum Abendessen, vom Protein-Snack bis zum süßen Fitness-Dessert – alle Gerichte sind schnell zubereitet, meal-prep-tauglich und mit vollständiger Makronährstoffangabe pro Portion versehen.


Was dich im Buch erwartet:

✔ Über 200 eiweißreiche Rezepte für Alltag, Fitness, Muskelaufbau & Diät


✔ Gerichte mit Fleisch, Fisch, vegetarisch & vegan – für maximale Flexibilität


✔ Proteinreiche Frühstücke, Hauptgerichte, Snacks, Salate, Süßspeisen & Shakes


✔ Viele Low-Carb- und Meal-Prep-Rezepte


✔ Makronährstoffe pro Portion: Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett


✔ 7-Tage-Ernährungsplan mit Rezepten & Proteinverteilung


✔ Bonus: Tipps zur eiweißreichen Ernährung im Allt

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Książka Klara Jansen «High Protein Power: Über 200 eiweißreiche Fitness-Rezepte für Muskelaufbau, Fettverbrennung & gesunde Ernährung» — czytaj fragment książki za darmo online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
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Data wydania na Litres:
18 maja 2025
Objętość:
150 str.
ISBN:
9789403805085
Wydawca:
Właściciel praw:
Bookwire