Cytat z książki "Нарушение правил ОКР. Освобождение от нежелательных мыслей, ритуалов и принуждений, которые управляют вашей жизнью"
какие-то упражнения не получатся сразу – такое случается со всеми, кто только начинает практиковать осознанность. Важно выполнять их регулярно – даже в те дни, когда вам это даётся с трудом или вы не замечаете особого прогресса. Упражнение: осознанность через сосредоточение на предмете Выберите какой-нибудь предмет и начните с любопытством его рассматривать, комментируя про себя. Например: «Интересно, а сколько тут разных оттенков одного цвета? Интересно, каковы на
17,53 zł
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
0+Data wydania na Litres:
13 czerwca 2024Data tłumaczenia:
2024Data napisania:
2023Objętość:
231 str. 3 ilustracjiISBN:
978-5-9573-6200-5Tłumacz:
Właściciel praw:
ИГ "Весь"