Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию
O książce
Современные тридцатилетние – одно из самых тревожных поколений. Они находятся в эпицентре стремительно изменяющегося мира, балансируя между карьерой, личной жизнью и неизбежным поиском смысла. Но как быть, если тревожность затягивает словно в болото?
Ким Хэ Нам, автор бестселлера «Прожить жизнь заново», не понаслышке знает, каково это – быть взрослым и постоянно ощущать всепоглощающую тревогу по любому поводу. В своей второй книге она расскажет, почему мы стали заложниками тревожных мыслей. Как события нашей жизни влияют на возникновение бессмысленных переживаний. И почему так сложно перешагнуть рубеж в 30 лет и остаться в эмоциональном порядке.
Вы снова окажетесь на уютном и теплом психотерапевтическом приеме у Ким Хэ Нам. Она подарит вам новую порцию вдохновения и ощущения обволакивающего спокойствия.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Inne wersje
Opinie, 4 opinie4
лёгка,интересная книга.А почему я обязана писать 120 символов? я хотела написать просто супер и всё!Я не получаю за это денег,это чисто моё мнение, почему я должна расписывать его на 120 символов?
мне показалось много воды, не стала дочитывать, пока подберешся к главному, через эти истории(которые как то непонятно преподносятся), примеры, уснуть можно.
Книга обьясняет казалось бы простые вещи, но после нее как получаешь множество осознаний и ценность ее повышается) Благодарю автора)
очень многое из книги откликнулось и навело на размышления что следует в себе изменить, на что следует пересмотреть взгляд. книга понравилась.
НО ЕСЛИ ВЫ НИЧЕГО НЕ СДЕЛАЕТЕ СЕЙЧАС, ТО ЧЕРЕЗ ГОД НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИТСЯ И ВЫ БУДЕТЕ ПО-ПРЕЖНЕМУ СТРАДАТЬ ОТ ТЕХ ЖЕ САМЫХ ТРЕВОГ. В ТАКОМ СЛУЧАЕ НЕ ЛУЧШЕ ЛИ ПОПРОБОВАТЬ ПРЕДПРИНЯТЬ ХОТЬ ЧТО-ТО?
Меня переполнял неконтролируемый гнев, а еще боль от осознания того, что уже никогда не смогу сделать то, что постоянно откладывала, говоря: «Сейчас слишком много работы, займусь этим потом». «Поможет ли вам сейчас беспокойство? Если нет, то перестаньте переживать, иначе ситуация станет только хуже. Подумайте о том, что вам нужно и хочется сделать прямо сейчас».
Больно, когда задевают нашу гордость, унижают нас и стыдят
Люди обычно не меняются. И если вы не можете признать, что другой человек отличается от вас, и упорно пытаетесь переделать его под себя, счастье исчезнет без следа. Как может человек, которому нелегко измениться самому, изменить характер другого? Отношения в паре могут стать более комфортными, только если вы попытаетесь принять другого человека таким, какой он есть.
Старый индейский вождь однажды сказал своему внуку: «В каждом человеке ведут борьбу два волка. Один представляет собой гнев, тревогу, печаль, зависть, жадность, вину и чувство неполноценности, а другой – радость, мир, любовь, терпение, смирение и доброту». Когда внук спросил, какой волк в конце победит, вождь с улыбкой ответил: «Победит тот, которого ты кормишь