Основной контент книги Управление стрессом
Tekst

Objętość 35 stron

2006 rok

0+

Управление стрессом

livelib16
2,8
12 oceny
Niedostępne w sprzedaży

O książce

Если вы хотите избежать психического и физического дискомфорта, вызываемого стрессом, в повседневной жизни, эта книга для вас. Предлагаемые автором действенные способы управления стрессом помогут успешно противостоять его вредному воздействию. После прочтения этой книги вы научитесь быстро восстанавливать растраченные силы и сохранять спокойствие и невозмутимость в любой ситуации.

Книга предназначена для широкого круга читателей, особенно для тех, кто хочет грамотно управлять собой и контролировать свою жизнь.

Zobacz wszystkie opinie

Книга очень короткая, чуть ли не в виде тезисов, читается буквально за час-полтора. Но для меня оказалась полезной.


Автор рассказывает о видах стресса, о механизме воздействия стресса на человека (с физиологической точки зрения). Понимание того, как это всё работает, позволяет найти пути снижения уровня, и главное -- длительности стресса. Автор предлагает весьма простые способы снижения стресса, но по себе знаю, что эти методы -- работают.


В общем, не пожалел, что купил :-)

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Кейта Кинана «Управление стрессом» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
16 kwietnia 2010
Data napisania:
2006
Objętość:
35 str. 1 ilustracja
ISBN:
5-699-14259-2, 1-85304-942-5
Tłumacz:
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Tekst PDF
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen
Tekst PDF
Średnia ocena 3,2 na podstawie 6 ocen
Tekst PDF
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen
Tekst PDF
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,2 na podstawie 593 ocen