Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели

в этой книги ссылка на сайт где медитации, а они на анлийском языке. купила же русскую книгу . разочерование полное. зачем мне эта книга без медитации

В целом книга не плохая, содержит много хороших рекомендаций, но есть одно НО, т.к написана она не в России, все ссылки в ней предоставлены на англоязычные сайты, что не очень удобно.