Эта книга поможет пережить подростковый возраст без потерь: и прежде всего эмоциональных.
Когда я ее прочитала, у меня была одна мысль в голове - почему этой книги не было под рукой, когда я сама была подростком? Учитывая, что подростковый период у меня прошел очень спокойно. А ведь бывают случаи, когда гормоны бушуют и не дают жить спокойно ни подросткам, ни их родителям.
Автор книги - Катя Карпенко - психолог для подростков и знает все проблемы этого возраста не понаслышке и не в теории: она лично работает с ними.
Поэтому эту книгу считаю настоящей кладезью полезной информации в первую очередь для самих подростков. Она поможет справиться с эмоциями и подскажет, как взять их под свой контроль, откроет внутренний мир с другой стороны и позволит заглянуть вглубь самого себя - а это дорогого стоит.
Что я выделила в книге:
-объяснение простыми и доступными словами, что происходит, как недавний ребенок переходит в стадию подростка: физиология, чувства, эмоции, мышление
-проработка самооценки и уверенности в себе
-установка личных границ - вот это считаю вообще одной из самых важных тем
-развитие эмоционального интеллекта, разбор чувств и эмоций (панические атаки, стыд, страхи, рефлексия и многие другие)
-отношения с родителями, за эту главу отдельное спасибо от меня, как от мамы
-подростковая дружба, любовь, мотивация и безопасность
-19 способов потушить внутренний огонь
-особенно понравилось упражнение «мои ценности»; и вообще в книге очень много тестов, вопросников, полезных заданий - уверена, если работать над ними с полной отдачей - будет просто огненный результат.
Вердикт: советую книгу от всей души!
Боже, ну почему в мое подростковое время не было таких полезных книг от психологов?!
Эта книга написана подростковым психологом специально для подростков (от 13-19лет примерно) чтобы они могли получше узнать себя, и для их родителей, чтобы лучше понимать своих детей в этот непростой период переходного возраста.
Психолог охватывает самые важные и сложные вопросы, волнующие подростков и разъясняет все максимально доступно и понятно! Для большего вовлечения в книге есть иллюстрации, а также легкие упражнения для самоанализа, которые помогут четко анализировать проблемы и находить решения!
☑️про самооценку и уверенность в себе
☑️про личные границы
☑️эмоции и чувства, как их понять в себе
☑️про отношения с родителями
☑️про подростковую любовь и отношение со сверстниками и тд.
Помимо пользы, что очень важно, книга станет прекрасной поддержкой и опорой для подростка. Психолог очень мягко и бережно обращается с читателям, книга создает очень приятные впечатления.
Я считаю, что книгу необходимо почитать каждому подростку и его родителям.
Recenzje książki «Шаг к себе. Квест перехода от подростка к взрослому», 2 opinie