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Das Emotional Eating Kochbuch
O książce
Wir essen aus
Stress. Wir essen aus
Frust. Wir essen aus
Langeweile: Essen ist heute weit mehr als reine Nahrungsaufnahme. Der
emotionale Hunger sitzt oft mit uns zusammen am Tisch. Das kennt Dr. Kathrin Vergin nur zu gut: Als ehemals selbst Betroffene ist sie inzwischen
Top-Ernährungsexpertin und hat sich auf das Thema Emotional Eating spezialisiert.Sie kennt sich aus mit den Problemen all jener, die mit
Über- oder Untergewicht kämpfen, in der
Diät-Dauerschleife stecken oder zu einer
Essstörung neigen. In ihrem Kochbuch verrät Kathrin Vergin nicht nur wichtige Infos und Tipps, wie man
sein Essverhalten analysieren kann. Sie bietet mit ihren Rezepten auch gleich
über 70 leckere Lösungen, wie man raus aus der Heißhunger-Falle kommt. Und weil man bei Essattacken nicht erst stundenlang in der Küche stehen kann, sind alle Rezepte total unkompliziert und ruckzuck zubereitet.Das Versprechen: In der Zeit, in der der Lieferservice die Pizza bringt, steht auch das selbst gekochte Essen auf dem Tisch – das dann aber gesund ist und
wirklich satt und glücklich macht!