Основной контент книги Свет твоей жизни. Искусство использования света для улучшения качества жизни
Tekst

Objętość 207 stron

2018 rok

16+

Свет твоей жизни. Искусство использования света для улучшения качества жизни

4,7
8 ocen
livelib16
3,9
7 ocen
Niedostępne w sprzedaży

O książce

Свет, который служит нам ежедневно, оказывает огромное влияние на наш мозг, настроение и здоровье, но все же мы склонны уделять качеству освещения слишком мало внимания. Мы просыпаемся в темноте, щелкаем выключателем, идем на работу – и часами сидим за мониторами компьютеров, изо дня в день не замечая ошибок в своем обращении со светом. Жалуемся на головные боли, плохое настроение, ухудшение зрения и тоску зимой, но редко по-настоящему задумываемся о том, какую роль во всем этом играет свет…

В этой книге, переведенной на несколько языков, авторитетный шведский эксперт Карл Рюберг, специалист по психологии, фотобиологии, светотерапии и архитектуре рассказывает, как свет влияет на наши глаза и самочувствие и как сделать освещение более качественным. Данные последних научных исследований в сочетании с практическими советами позволяют добиться оптимального использования естественного и искусственного освещения, минимизировать воздействие светового загрязнения и света с экранов, нормализовать циркадные ритмы организма (включая световые ритуалы для лучшего сна), эффективно применять световую терапию и йогу для глаз – а значит, поставить все преимущества, которые дарит нам свет, на службу своему здоровью.

Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 105 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 1102 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 42 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 104 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 659 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 623 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 1533 оценок
Zobacz wszystkie opinie

Книга очень понравилась! Много практической информации и просто любопытных фактов. Будет полезна всем, кто любит всяческими способами улучшать и упрощать свою жизнь.

Про свет, цвет, освещение, как оно влияет на наше самочувствие, настроение и здоровье. Рекомендации по цвету и освещению. Комплекс гимнастики для глаз.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Карла Рюберга «Свет твоей жизни. Искусство использования света для улучшения качества жизни» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
05 sierpnia 2020
Data tłumaczenia:
2020
Data napisania:
2018
Objętość:
207 str. 29 иллюстраций
ISBN:
978-5-389-18477-0
Właściciel praw:
Азбука
Format pobierania: