Основной контент книги Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой
Tekst, format audio dostępny
tekst

Czas trwania książki 235 stron

2022 rok

12+

Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой

15,65 zł

O książce

«Почему я не могу устоять перед этой шоколадкой? Она так и манит меня!», «Снова объелся на ночь! Почему я такой безвольный?», «Сегодня был такой сложный день, кажется, пора поднять себе настроение мороженым». Знакомые фразы? Часто ли вы корите себя за лишний кусочек пиццы, съеденный за ужином, и сокрушаетесь о том, что в этом году снова не успели подготовиться к лету? Итальянский диетолог Камилла Бендинелли расскажет вам о том, как разорвать порочный круг диет и перестать загонять себя в рамки. Она уверена, достаточно лишь научиться слушать и СЛЫШАТЬ свой организм, чтобы прийти в форму и, главное, удержать ее надолго. Без боязни сорваться и бесконечных запретов.

В этой книге автор:

– расскажет, почему НЕЛЬЗЯ демонизировать углеводы;

– развеет все мифы о белках животного и растительного происхождения;

– научит вас определять, какой вес считается нормальным и какие критерии мы должны учитывать при расчете ИМТ;

– разберет частые ошибки при похудении;

– предложит работающие тактики снижения веса без «запретных» продуктов и недоедания;

– обучит вас тому, как отличить РЕАЛЬНЫЙ голод от ЭМОЦИОНАЛЬНОГО и прекратить импульсивные приемы пищи.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Камиллы Бендинелли «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
17 maja 2024
Data tłumaczenia:
2024
Data napisania:
2022
Objętość:
235 str. 10 иллюстраций
ISBN:
978-5-04-204031-3
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,2 на основе 58 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 377 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,6 на основе 41 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 11 оценок