Cytat z książki "Творческая диета. Как сотворить идеальную фигуру"

Если быть честными с собой, то многие наверняка признаются, что, бывало, использовали еду именно в этом качестве  – в качестве успокоительного. Не всю еду подряд, конечно, и уж точно не ту, которую мы съедаем во время «легальных» приемов пищи в течение дня, и неважно, «чистопитание» это или нет,  – а всяческие дополнительные штуки, которыми мы перекусываем «между» и «после»: поздние ужины, сладости или соленые лакомства, «чуть-чуть» и «кусочки», которые мы позволяем себе, когда переживаем момент скуки, беспокойства или раздражительности