Основной контент книги Intense athletics training for arms and legs (TU 11)
Tekst

Objętość 35 stron

0+

Intense athletics training for arms and legs (TU 11)

Handball technical literature
2,0
1 ocena
399 ₽
14,99 zł

O książce

This intense training unit focuses on athletics training. After warm-up including a game with high running intensity and a coordination run exercise, an athletics course is done. An additional jumping and strength exercise for the arms and a running exercise complete this training unit.


The training unit consists of the following key exercises:

– Warm-up/Stretching (individual exercise: 10 minutes/total time: 10 minutes)

– Short game (15/25)

– Coordination run (10/35)

– Athletics course (30/65)

– Athletics training (15/80)

– Running exercise (10/90)

Total training time: 90 minutes


Difficulty level: Top level (competitive area)

Gatunki i tagi

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Jörg Madinger «Intense athletics training for arms and legs (TU 11)» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
25 maja 2021
Objętość:
35 str. 41 иллюстрация
ISBN:
9783956413025
Wydawca:
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
Szkic, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 35 оценок
Szkic
Средний рейтинг 4,3 на основе 32 оценок
18+
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 19 оценок
Szkic
Средний рейтинг 4,7 на основе 7 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 1011 оценок
Szkic
Средний рейтинг 4,9 на основе 200 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 966 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 125 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 49 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 307 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок