Основной контент книги Handball-specific endurance training in game-like situations (TU 15)
Tekst

Objętość 32 strony

0+

Handball-specific endurance training in game-like situations (TU 15)

Handball technical literature
399 ₽
14,63 zł

O książce

This training unit contains a playful, handball-specific endurance unit. Each exercise is characterized by a high running intensity and is directly related to the handball game. After warm-up and ball familiarization as well as goalkeeper warm-up shooting, an endurance course is done. In this, two players have to accomplish a task as opponents. Which team is the first to score eight times? A sprint contest completes this intense training unit.


The training unit consists of the following key exercises:

– Warm-up/Stretching (individual exercise: 10 minutes/total time: 10 minutes)

– Ball familiarization (10/20)

– Goalkeeper warm-up shooting (10/30)

– Endurance course (50/80)

– Sprint contest (10/90)

Training unit total time: 90 minutes


Difficulty level: High level (youth teams under 17 years of age and adult teams)

Gatunki i tagi

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Jörg Madinger «Handball-specific endurance training in game-like situations (TU 15)» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
26 maja 2021
Objętość:
32 str. 35 ilustracje
ISBN:
9783956413049
Wydawca:
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,7 na podstawie 279 ocen
Audio
Średnia ocena 4,2 na podstawie 740 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,8 na podstawie 79 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,3 na podstawie 47 ocen
Audio
Średnia ocena 4,8 na podstawie 76 ocen
Audio
Średnia ocena 4,7 na podstawie 12 ocen