Основной контент книги Handball-specific endurance training in game-like situations (TU 15)
Tekst

Objętość 32 strony

0+

Handball-specific endurance training in game-like situations (TU 15)

Handball technical literature
399 ₽
14,98 zł

O książce

This training unit contains a playful, handball-specific endurance unit. Each exercise is characterized by a high running intensity and is directly related to the handball game. After warm-up and ball familiarization as well as goalkeeper warm-up shooting, an endurance course is done. In this, two players have to accomplish a task as opponents. Which team is the first to score eight times? A sprint contest completes this intense training unit.


The training unit consists of the following key exercises:

– Warm-up/Stretching (individual exercise: 10 minutes/total time: 10 minutes)

– Ball familiarization (10/20)

– Goalkeeper warm-up shooting (10/30)

– Endurance course (50/80)

– Sprint contest (10/90)

Training unit total time: 90 minutes


Difficulty level: High level (youth teams under 17 years of age and adult teams)

Gatunki i tagi

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Jörg Madinger «Handball-specific endurance training in game-like situations (TU 15)» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
26 maja 2021
Objętość:
32 str. 35 ilustracje
ISBN:
9783956413049
Wydawca:
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
Szkic, format audio dostępny
Średnia ocena 4,9 na podstawie 35 ocen
Audio
Średnia ocena 4,2 na podstawie 865 ocen
Szkic
Średnia ocena 4,8 na podstawie 204 ocen
Tekst
Średnia ocena 5 na podstawie 30 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,7 na podstawie 645 ocen
Audio
Średnia ocena 4,8 na podstawie 5100 ocen