Основной контент книги Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее

Objętość 251 stron

2022 rok

12+

Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее

4,9
12 ocen
23,68 zł

O książce

Мы живем в эпоху непрекращающихся перемен, количество поводов для беспокойства растет день ото дня. Однако непростые обстоятельства могут не только стать источником стресса, но и раскрыть заложенный в нас потенциал роста, помочь адаптироваться к новым условиям, а возможно, полностью изменить нашу жизнь. Часто именно неожиданные и неприятные события побуждают к переменам, которые мы давно откладывали.

Наша цель – не снабдить вас готовой инструкцией или самоучителем по повышению качества жизни – да и не может быть в природе такого самоучителя. Напротив, нам хотелось бы раз и навсегда покончить с идеей о существовании некой единственной формы идеального «я», к которой вы должны стремиться. Мы поможем вам вырваться из оков «навязанной вероятности» и начать жить так, как нравится вам, в своем ритме и стиле, в полной мере реализуя свои творческие способности.

О том, как поверить в себя, исследуя свои тело, разум и окружающий мир, рассказывают известный психолог Скотт Барри Кауфман и Джордин Файнгольд, врач и специалист по позитивной психологии. Прочитав эту книгу, вы узнаете, что такое посттравматический рост и как пережить психологическую травму, что такое сильные стороны личности, как разорвать цикл самозванца и чем вреден перфекционизм. На ее страницах вы также найдете практические задания, которые помогут лучше узнать себя и использовать негативные переживания для личностного роста.

Умение замечать чужие сильные стороны дает массу преимуществ. Во-первых, указывая людям вслух на их сильные стороны, мы усиливаем положительный эффект от их использования. И еще таким образом можно укрепить отношения и помочь партнеру лучше раскрыть свое идеальное «я». Вы можете вызвать любопытство в окружающих и желание узнать, что такое «индивидуальные сильные качества», если это понятие им пока незнакомо (кстати, это может пробудить интерес к познанию нового).

Zobacz wszystkie opinie

Книга про то как понять свои реакции и жить как хочется вам, а не так как «надо».


Моё мнение - будет полезна всем, кто ощущает, что после 2020 и 2022 года вы никак не можете собрать себя из- за всех происходящих событий.


Если вы в подавленном состоянии, депрессии или никак не можете изменить окружающие вас обстоятельства.

Здесь много про страхи, как найти причину и что с этим делать + задания. Про типы привязанности, которые помогают определить ваше поведение в разных ситуациях

Про потребность в близости и принятии.


Про синдром самозванца, про поиск своих сильных сторон и черт характера, которые помогают восстановить свою целостность.

Интересненько. Надо почитать на досуге.(кстати, это может пробудить интерес к познанию нового). Умение замечать чужие сильные стороны дает массу преимуществ)))

Думаю книга нужная, обязательно как-нибудь приобрету. Это важно понять для чего тебе дана была психотравма и использовать психотравму себе во благо....

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Скотта Барри Кауфмана «Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее» — pobierz książkę w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
15 sierpnia 2023
Data tłumaczenia:
2023
Data napisania:
2022
Objętość:
251 str. 52 иллюстрации
ISBN:
9785961491258
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 17 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4 на основе 4 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 14 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 14 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 13 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 6 оценок