Основной контент книги Mindfulness
Tekst

0+

Mindfulness

Cómo hacer menos y ser más conscientes puede ayudarnos a vivir mejor en este mundo estresado
29,77 zł

O książce

Este libro te ayudará a «ser» más y a «hacer» menos. Te ayudará a reducir la velocidad y la ansiedad de la vida moderna, cambiando tus hábitos mentales, ofreciéndote una excelente perspectiva general de la meditación con «Mindfulness» clara, honesta y compasiva.Será una gran ayuda para todo tipo de trastornos emocionales, desde la depresión hasta la ansiedad y las adicciones. Aprenderás cómo pequeños cambios conscientes pueden suponer una gran diferencia en tu modo de vida. También, cómo lograr la paz mental utilizando técnicas sencillas para conectar la mente, el cerebro y el cuerpo aprendiendo al mismo tiempo a no castigarte a tí mismo por tener pensamientos negativos.Esta es una sabiduría que se conoce desde hace miles de años pero que solo recientemente la ciencia ha empezado a tener en cuenta.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Jonty Heaversedge «Mindfulness» — czytaj fragment książki za darmo online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
0+
ISBN:
9788478087143
Właściciel praw:
Bookwire
Format pobierania:
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 968 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 73 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 1762 оценок
18+
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 58 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 44 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 23 оценок
Szkic
Средний рейтинг 4,6 на основе 105 оценок
Szkic
Средний рейтинг 4,9 на основе 362 оценок
Szkic, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 145 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок