Recenzje książki «Год внимания к себе. 365 практик, которые сделают хороший отдых частью жизни», 7 opinie

Меня постоянно тянет к подобной литературе, так как по образованию я фитнес тренер, всецело увлечённый здоровым образом жизни. Я думаю многие знают, что ЗОЖ это гармоничное сочетание: сбалансированного питания, здорового и крепкого сна, умеренных физических нагрузок, режима дня и отдыха...

Также сюда часто относят и психологические составляющие нашего здоровья, именно поэтому меня очень заинтересовала книга «Год внимания к себе» от велнес-эксперта с уклоном не только на психологию, но и правильное питание, физическую активность, режим дня и ночи и т.д.

Книга... Dalej

Читала эту книгу по библиотечному абонементу и в целом рада, что не покупала её сама.

Из массы советов на каждый день можно выбрать то, что актуально именно для тебя, а остальные просто пролистать (типа рецепта латте из одуванчиков).

Главное же, что хочется посоветовать тем, кто будет её читать:не принимайте без консультации с врачом БАДы, которые рекомендует автор.

Книга показалась максимально "халтурной". Очевидные вещи повторяются разными словами по всей книге, а реклама записи занятия йогой повторяется одними и теми же словами несколько раз. Суть - нужно спать, нормально есть, заниматься физической активностью, есть шоколад, пить валерьянку и улыбаться. Каждая страница - это один "день", в котором может быть буквально один абзац текста. Ощущение, что просто ради денег растягивали как могли. Отдельно не понравилось, что автор часто пишет "ученые доказали", "исследования показывают" , но ни одной ссылки на исследования не прилагает. А это дурной тон. Оформление симпатичное, но содержание ни о чем.

Я прочитала только ознакомительный фрагмент , но уже интерес к книге зародился. Это замечательно, что тебя изо дня в день ведет невидимая , но доброжелательная «рука»

Мне кажется, это отличный подарок на Новый год. По крайней мере я была бы очень рада увидеть её под ёлкой. В конце года усталость и апатия. Праздничное настроение совсем отсутствует. Эта книга помогла бы поднять настроение.

Книга бесполезная. Многие советы ничего общего в отдыхом не имеют, да и с практиками тоже. Большая часть советов такие как: больше бывайте на солнце, займитесь йогой, испеките блинчики, закажите продукты на дом, занимайтесь спортом и правильно питайтесь.