Cytaty z książki «Год внимания к себе. 365 практик, которые сделают хороший отдых частью жизни»

Вы можете обнаружить, что давно переросли некоторые привычки, забыв скорректировать их так, чтобы они отражали ваш рост и новые приоритеты. Отметьте все, что больше вам не подходит, – это станет первым уверенным шагом к жизни, в которой есть место полноценному отдыху.

глубокий вдох и  представьте свое идеальное место для отдыха. Где оно расположено? Что вы чувствуете, оказавшись там? Погрузитесь

необходимых элементов помогут такие продукты, как лосось, сырые орехи и семена, зелень, авокадо, бобы, а также фермерские яйца. Постарайтесь употреблять их чаще: они помогают организму восстанавливаться после сильных переживаний и повышают стрессоустойчивость.

Ну что ж, давайте попробуем! Устройтесь поудобнее прямо там, где вы сейчас находитесь. Прикройте глаза, чтобы убрать внешние стимулы. Сделайте

качественный белок, полезные жиры и День 62. Размышления

4,2
14 ocen
14,74 zł
21,05 zł
−30%
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
22 grudnia 2023
Data tłumaczenia:
2023
Data napisania:
2023
Objętość:
248 str. 15 иллюстраций
ISBN:
978-5-00214-378-8
Format pobierania:
Część serii "МИФ Психология"
Wszystkie książki z serii
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,1 на основе 23 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,1 на основе 12 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 3,8 на основе 9 оценок